美式咖啡喝了會長胖嗎？美式咖啡加shot是什么？

咖啡可以給我們的身體提神，是我們平時的日常生活中非常常見的一種飲品，下面小編為大家介紹美式咖啡喝了會長胖嗎？美式咖啡加shot是什么？

美式咖啡喝了會長胖嗎

咖啡熱量很小，一杯100克的美式咖啡只有2.55千卡的熱量。餐后喝杯美式咖啡，能有效地分解脂肪。美式咖啡中的美式咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝美式咖啡也可以減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶的美式咖啡就可以達到理想的減肥狀況。

有科學家認為，咖啡較粗纖維類食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑，它對至少1/3的人有效，女性更為明顯。有助排宿便的成分，是一種快速的“體液激素”或神經遞質機制。實驗發現，飲咖啡后僅4分鐘，大腸的運動即開始加強，這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強，在夜晚時則變得很弱。美式咖具有利尿作用。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較利于減肥。不過需要注意的是，不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡，才是具有減肥效果的美式咖啡。

美式咖啡加shot是什么 SHOT指的是咖啡濃度，美式咖啡是用意式濃縮咖啡加一定比例的水制作的。大部分的花式咖啡（比如：拿鐵，卡布奇諾，瑪奇朵，摩卡 這類咖啡）都是用意式濃縮咖啡加牛奶奶泡等制作的，ONE SHOT 指的就是一份意式濃縮咖啡，DOUBLE SHOT（雙份意式濃縮咖啡），或者TRIPLE SHOT（三份意式濃縮咖啡），越多就代表咖啡濃度越高。