士力架有哪些營養價值？吃多了對身體有哪些危害？
如果你只吃士力架，或者把士力架當主食來吃，那還會帶來一個健康問題，那就是營養不均衡。下面小編為大家介紹士力架有哪些營養價值？吃多了對身體有哪些危害？ 士力架有哪些營養價
如果你只吃士力架，或者把士力架當主食來吃，那還會帶來一個健康問題，那就是營養不均衡。下面小編為大家介紹士力架有哪些營養價值？吃多了對身體有哪些危害？
士力架有哪些營養價值
士力架幾乎大部分人都吃過，我指的是健康人群，慢病、糖尿病等人群我們今天先不討論。它的味道說實話不難吃，而且非常甜。但大家只關注了口味卻沒有想過這背后的事，那就是成分和配料。下圖為士力架的配料表，我們清楚的看到排第一的主是牛奶巧克力，它里面含量最多的就是白砂糖，大家應該看到了，下面還有一個白砂糖。也就是說牛奶巧克力中就有糖了，卻額外又加了糖，所以說，您覺得士力架的甜度是從哪來的呢？
再來看一下士力架的營養成分表，這里我重點看能量和脂肪（等以每百克為含量計算）。能量是每百克2038kg，約等于490kcal，后面的24%代表您吃100g士力架相當于攝入了全天建議總能量的24%，如果按照三餐分配比例30%：40%：30%的話，一頓飯就沒了。脂肪含量每百克23.9g，更是占到全天脂肪需要量的40%。其中飽和脂肪占44%。這些數據您可能看不太明白，翻譯過來就是，這東西能量非常高。
最后說一下吃多了會怎樣，如果您是偶爾一次吃非常多的話，不會對健康造成深遠影響，但可能會甜到您嗓子冒煙，如果是空腹吃可能會燒心，泛酸。如果您是長期大量食用的話，那就危險了，很可能造成肥胖，肥胖之后健康問題就一個接一個的來了。所以說，任何東西都有利弊，在這里不是說士力架的壞話，只是想告訴您，可以吃，但不能吃多。臨時偶爾應急是沒問題的。
