男士哪個復合維生素牌子好？推薦20歲左右男士復合維生素
如今全球市場銷售的所有維生素補充劑中95％以上屬于人工合成產品，下面小編為大家介紹男士哪個復合維生素牌子好？推薦20歲左右男士復合維生素 男士哪個復合維生素牌子好就我個
如今全球市場銷售的所有維生素補充劑中95％以上屬于人工合成產品，下面小編為大家介紹男士哪個復合維生素牌子好？推薦20歲左右男士復合維生素
男士哪個復合維生素牌子好
就我個人大體了解的幾個品牌來說，阿湯臣倍健在國內的保健品企業中算是一個正規的企業，吃它是沒有什么問題的。
但是相對來說劑量上并不是很高，比如它的維生素D只有4.77微克。如果你日曬不足，可以考慮在額外的吃一些單純的維生素D補充劑，劑量可以1000IU左右，除了湯臣倍健以外，相對來說國外的善存復合型維生素、礦物質補充劑價格會便宜一些，也沒有特別明顯的硬傷。
不過整體上價格也一粒一塊錢的樣子，性價比上倒是沒有太大的差異。但是美國版善存其中的維生素D可以達到1000IU，美中不足是碘仍然有150微克。
首先對于20歲左右還在上大學階段的年輕男性，并沒有哪一種維生素是必須得通過補充劑來補充的，常規來說并不值得推薦你服用補充劑來預防慢性病，還是應當多花時間在改善自己的飲食上，包括一些營養素補充過多還會帶來風險。
如果你真的想吃，像維生素B族、維生素C、維生素D是比較值得吃的，如果牛奶喝得很少，也可以再補補鈣。
其他從整體來說，就不見得需要補充了。
如果你真的是想購買一些復合型地補充劑，普通成年人的配方也是可以，不見得一定要購買男性的配方，而且因為不同廠家他在配方設計上的依據也是不一樣的，因此我這里很難籠統地進行推薦。
