痔瘡發作喝維生素C有什么作用？如何留住蔬菜中的維生素C？
維生素C在蔬菜和水果中含量比較豐富。酸棗、獼猴桃和柑橘類水果中維生素C含量較高。下面小編為大家介紹痔瘡發作喝維生素C有什么作用？如何留住蔬菜中的維生素C？
痔瘡發作喝維生素C有什么作用 我們要從兩個方面來分析，首先痔瘡的原理，其次維生素C的用途兩個方面來甄別！痔瘡是人體肛門的地方由于長期過度的擠壓肛門處變形所致，分為內痔、外痔和混合痔，屬于物理作用下的病變，維生素C雖然是人體必需的，但是它的用途是抗衰老，所以我認為吃維生素C是不管用的！
什么樣的行為容易得痔瘡呢？我給大家科普一下！
第一：久坐！久坐會讓肛門處的血液循環流通不暢，積累毒素，久而久之便會得痔瘡！
第二：大便時間過長！大便時間過長，導致肛門處的血壓增高，肛門處的肌肉就容易變形！形成痔瘡！
第三：拉肚子！經常性的拉肚子就會得痔瘡，肛門很痛很受傷，我的痔瘡就是這么來的！
第四：吃辣椒太多！南方人得痔瘡的數量明顯多于北方人，大都集中在云貴川、湖南、廣西、重慶等地方，這些地方的人普遍都愛吃辣椒！
怎么才能預防痔瘡呢？我提供幾個方法
第一：經常做提肛運動，具體的方法自己去體會哈！
第二：不吃辛辣食物，這個根據地方來說要做到很難，那就少吃點吧！
第三：多注意鍛煉身體！經常跑不，走路可以改善大腿周圍的肌肉，增強彈性和韌性，就能減少發作了！
第四：拉肚子及時治療，不要拖，有些人覺得拉肚子是小事，拖幾天就好了，其實拉肚子的危害很大，容易讓人虛脫，有句話就是好漢架不住三泡??！所以拉肚子要及時的處理！
如何留住蔬菜中的維生素C
雖然維生素C在食物中很容易獲得，但是維生素C又是非常脆弱的一種維生素。它屬于水溶性維生素。在遇水、光、熱、堿、氧、煙等情況下比較容易被破壞。蔬菜被太陽直射、浸水、加熱等，維生素C都會大幅度減少。在高溫下，維生素C損失幾乎為100%。因此，要想留住蔬菜里的維生素C，要注意以下幾個方面：
1、盡量食用新鮮的蔬菜。即使放在冰箱里也不要儲存時間過長。冰箱不是保險箱，存放過久同樣會造成營養素流失。如新鮮土豆，儲存4個月，維生素C的含量僅剩1/2，綠 葉蔬菜更易損失，菠菜儲存2日后，維生素C損 失約2/3。
2、選擇的正確的烹調方法。
（1）先洗后切，急火快炒。如果先切后洗，維生素C很容易從切口溶入水中流失。炒菜過久，高溫會使維生素C遭到破壞。
（2）適合生吃的蔬菜盡量生吃。不能生吃的盡量選擇拌、蒸，煮，避免炒、燉。黃瓜、西紅柿、青椒、生菜等最好是涼拌。小白菜、菠菜等可以白灼或者上湯等做法。蒸菜時，應等水開后再放入食物，否則水蒸氣會滲入食物中，使食物中水分增加，并增加維生素C的流失。煮菜時最好是湯沸時下菜，因為很多蔬菜中都含有維生素C氧化酶，此類酶在50℃時活性最強，在沸水中則會被破壞。
（3）維生素在酸性條件下活性比較高，烹調時加醋，對維生素C也具有一定保護作用。炒菜切忌放堿，堿會破壞維生素C。
（4）淀粉對蔬菜中的維生素C具有保護作用，烹調時采用勾芡、掛糊的方式，也在一定程度上可以留住維生素C。
除了注意這些外，我們的生活習慣也會影響維生素C在人體內的吸收利用，比如吸煙就會消耗體內的維生素C 。
