百香果真的可以減肥嗎？百香果有哪些食用方法？

百香果是現在很多人都非常喜歡食用的一種水果，下面小編為大家介紹百香果真的可以減肥嗎？百香果有哪些食用方法？

百香果真的可以減肥嗎？

由于百香果口感酸酸甜甜，因此成為男女老少都喜歡吃的一種水果。尤其是將百香果與蜂蜜共同沖泡后酸中帶甜，口感更好，深受廣大女孩子們的喜愛。

百香果中還含有大量的超纖維。這種物質進入腸道之后，可以促進腸道運動，有害物質則被水果中的活性基因吸收掉，使得腸道中的菌群活力更好。

同時，百香果中的超纖維還能促進排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道中的各種有害物質，避免刺激腸道和被人體再吸收。

百香果有哪些食用方法？

用百香果做果醬，抹在面包切片上做早點很不錯。百香果做果醬，白糖的用量很關鍵，因為只有足夠的白糖才能讓百香果在熬煮過程中析出果膠，從而達到果醬的黏稠口感。因為嗜甜，每次都會加將近百香果汁一半的白糖量，而且百香果便酸，加這么多白糖也不會過分甜膩。 吃不了太甜的可以減少白糖的量，但是不能少于整體的百分之三十，太少的話制成的果醬黏稠度不夠。百香果肉挖出以后拌上白糖在冰箱里冷藏靜置3個小時左右，然后就可以放進鍋里熬煮了。大火燒開小火慢熬，期間不斷用勺子攪拌，直至水分減少，果肉呈現出透亮粘稠的狀態就好了，然后密封保存。