經(jīng)期吃紅糖好還是黑糖好？女性吃黑糖有哪些好處？

一般情況下紅糖和黑糖是女性食用的比較多，大多數(shù)是在經(jīng)期的時(shí)候吃的，下面小編為大家介紹經(jīng)期吃紅糖好還是黑糖好？女性吃黑糖有哪些好處？

經(jīng)期吃紅糖好還是黑糖好？

黑糖也是紅糖的一種，不過比紅糖的藥用價(jià)值更高。黑糖性溫味甘，入脾，具有補(bǔ)中益氣、緩中化食、健脾暖胃的功效，還可止疼、行血、活血散寒。

紅糖則是經(jīng)過簡單的加工而出的蔗糖成品，較之黑糖，功效則就略差了一點(diǎn)，一般藥用黑糖，平時(shí)食用可用紅糖即可。

1、黑糖的制作工藝更加復(fù)雜，熬煉時(shí)間更長，對(duì)于營養(yǎng)成分的馴化時(shí)間更久，火候更足；

2、黑糖顏色比一般紅糖顏色要深，甘蔗含有多酚類物質(zhì)，在Fe離子的環(huán)境下顏色容易變深，而多酚類物質(zhì)對(duì)于人體健康是有益處的；

3、黑糖有焦香味，紅糖沒有焦香味，焦香與蔗香的結(jié)合讓黑糖檔次更上一層樓；

4、黑糖的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)和要求比更高（黑糖指標(biāo)要求比紅糖高33%~150%），高標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品質(zhì)量自然更佳。

女性吃黑糖有哪些好處？

1、女孩子吃黑糖可以補(bǔ)血又可以排毒。

2、黑糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢有幫助。喝熱熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

3、蘊(yùn)含著大量的營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)肌膚的健康、營養(yǎng)有著獨(dú)到的功效。

4、可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量，補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)再生，黑糖中含獨(dú)特的天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布，減少局部色素的異常堆積。達(dá)到淡化黑色素，美白凈化皮膚的作用。

5、婦女在坐月子期間用黑糖煮水飲用，即一般所稱的紅糖水，可以活血化瘀、止痛，幫助子宮收縮復(fù)原，還能促使惡露盡快排出；而且黑糖水含葡萄糖濃度較高，有利尿的作用，可減少產(chǎn)后膀胱尿液的潴留，進(jìn)而避免泌尿系統(tǒng)的感染。

6、排毒滋潤，補(bǔ)虛化瘀

黑糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分，可清除自由基及血管里的毒素。

從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來看，黑糖具有許多功效，對(duì)人體有相當(dāng)?shù)膸椭绕涫桥裕院谔强梢匝a(bǔ)血又可以排毒，且對(duì)痛經(jīng)有輔助治療的作用。雖然它很丑，但是它對(duì)人體真的是既溫柔又體貼。

7、皮膚光滑，美容養(yǎng)顏

黑糖含有豐富的礦物質(zhì)、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進(jìn)日曬皮膚的新陳代謝。

黑糖直接泡水喝，可以補(bǔ)血養(yǎng)顏、調(diào)理月經(jīng)、滋養(yǎng)嫩膚。或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯(cuò)的效果。

8、消食緩中，活血鎮(zhèn)痛

例如，婦女在坐月子期間用黑糖煮水飲用，即一般所稱的紅糖水，可以活血化瘀、止痛鎮(zhèn)靜，幫助子宮收縮復(fù)原，還能促使惡露盡快排出。

而且黑糖水含葡萄糖濃度較高，有利尿的作用，可減少產(chǎn)后膀胱尿液的潴留，進(jìn)而避免泌尿系統(tǒng)的感染。

另外，像小孩有中氣不足、不愛吃、營養(yǎng)不良等問題，小孩吃藥怕苦，可適量加些黑糖輔助，平日也可喝些黑糖水當(dāng)點(diǎn)心，其中有些補(bǔ)養(yǎng)成分可利用，但要注意不要在飯前喝。