咖喱可以減肥嗎？咖喱減肥怎么吃？

咖喱大家都知道吧，一種很美味的醬料，很多人說吃咖喱可以減肥，下面小編為大家介紹咖喱可以減肥嗎？咖喱減肥怎么吃？

咖喱可以減肥嗎 咖喱本身沒有什么熱量（指的是咖喱粉），不過那種油咖喱熱量是不低的，里面很多油啊因為。如果你做的時候不放太多的油（正常放）就沒有什么問題，尤其咖喱屬于辛辣的，會加快新陳代謝呢！！！但是，咖喱下飯，所以容易吃多了。尤其是汁泡著米飯吃很棒！但是汁里面又有很多油，熱量自然就高了。怕胖的話就盡量別吃汁。

咖喱減肥怎么吃

培根咖喱炒飯

食材：

培根 2片，米飯 1碗，豌豆 1小把，洋蔥 半個，紅菜椒 半個，甜玉米粒 1小把，咖喱粉 1湯匙，鹽 1/2 茶匙，黑胡椒碎 少許，油 1湯匙

做法：

1、培根切丁；紅菜椒去掉辣椒籽后也切丁；洋蔥切絲

2、炒鍋熱油，下入培根微微煸炒，再依次下入洋蔥、紅菜椒、豌豆、玉米粒翻炒均勻

3、倒入米飯幾乎翻炒至米粒顆粒分明

4、調入咖喱粉、鹽、黑胡椒碎拌勻即可。

咖喱牛腩

食材：

牛腩 半斤，胡蘿卜 1根，土豆 半個，洋蔥 半個，椰漿 半碗 約100ml，咖喱塊 2塊

做法:

1、牛腩切大塊，入沸水中汆水備用；胡蘿卜和土豆切滾刀塊，洋蔥切塊。

2、炒鍋熱油，下入牛腩翻炒片刻。

3、加入足量的水沒過牛肉，大火燒開后轉中火加蓋燉煮半個小時。

4、加入胡蘿卜、土豆、洋蔥燉煮10分鐘后，加入椰漿和咖喱塊再煮5分鐘后即可出鍋。