紅豆跟什么搭配做豆漿好喝？糖友喝紅豆湯能降血糖嗎？

紅豆和綠豆，它們的作用相似，夏天消暑作用明顯，加百合，薏米，大米，大棗，味道會更好。下面小編為大家介紹紅豆跟什么搭配做豆漿好喝？糖友喝紅豆湯能降血糖嗎？

紅豆跟什么搭配做豆漿好喝

紅豆被李時珍稱為“心之谷”，具有養心的功效，每天食用適量的紅豆，可幫助凈化血液，解除心臟疲勞。另外，紅豆還可以利尿消腫。常食紅豆，能夠有效改善女性手腳冰冷的癥狀。這是因為紅豆本身富含鐵質，具有補血祛於的作用，食用后有加快體內血液循環的效果

黑豆綠豆紅豆漿

黑豆50克，綠豆10克，紅豆20克

這款豆漿能有效緩解因工作壓力大而出現的體虛乏力癥狀，還能輔助調養腎虛和脫發。

紅豆小米豆漿

紅豆15克，小米15克，黃豆15克，白糖10克

女士飲用可滋陰補虛，老人飲用則有健脾養胃的作用，并且還能有效降低心臟病和癌癥的發病概率，提高人體免疫力

五豆豆漿

黃豆60克，紅豆60克，黃豆50克，綠豆50克，白豆（又叫眉豆）50克

這款豆漿營養豐富、全面，是滋補的佳品。愛美的女性可以再豆漿中加入蜂蜜，起到美容養顏的功效。

紅豆紫米豆漿

紅豆80克，紫米80克

此款豆漿具有潤腸通便、降低膽固醇含量以及預防動脈硬化的功效

南瓜紅豆豆漿

南瓜30克，紅豆50克

南瓜能夠消除體內的毒素，降低血糖，有效預防糖尿病。紅豆則健胃，清熱解毒。南瓜紅豆豆漿口感獨特，甜而不膩，香而不濃。

糖友喝紅豆湯能降血糖嗎？

糖友喝紅豆湯肯定是升血糖的，但是喝紅豆湯相對于我們常吃的米飯、面條、粥類，升糖指數還是稍微要低一些的。有人說吃紅豆有助于穩定血糖，也正是因為它比常吃的主食升糖慢。

對于糖友來說，紅豆是一種較為適宜的食物。紅豆有多種吃法，可以與米飯按照1:3的比例做成紅豆飯，也可以與薏米搭配，煮成紅豆薏米粥，有去濕氣的效果。紅豆還可以與紫薯一起做湯，二者搭配養生效果極佳。紅豆也可與蓮藕做湯，糖友們當做主食來吃，不僅營養豐富，還能穩控餐后血糖。