鐵觀音每天喝多少效果最好？過量飲用有何危害
任何東西在超出人體承受范圍之后都會對機體造成不適的癥狀，鐵觀音也是如此，下面小編為大家介紹鐵觀音每天喝多少效果最好？過量飲用有何危害 鐵觀音每天飲用多少效果最好鐵觀音是
任何東西在超出人體承受范圍之后都會對機體造成不適的癥狀，鐵觀音也是如此，下面小編為大家介紹鐵觀音每天喝多少效果最好？過量飲用有何危害
鐵觀音每天飲用多少效果最好
鐵觀音是烏龍茶（青茶）的一種，屬于半發酵茶，茶性平，既有綠茶的鮮爽，也有紅茶的香醇。每天適量飲用8-20克，效果最好。
茶葉中含有復合多糖兒茶素類，其為降血糖的有效水溶性組分，當空腹飲茶時，因為人體血糖本來就低，再攝入復合多糖、兒茶素類物質，人的血糖就進一步降低，從而引發頭暈、心慌、手腳無力、心神恍惚等癥狀，即“茶醉”。
如果喝茶喝多了，大量液體進入血管，會加重心臟負擔。同時茶葉中的咖啡堿、茶堿具有提神醒腦的功效，會使人體心跳加快、血壓升高。
如果大量飲用濃茶，會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，胃不好的中老年人尤其要注意。
喝茶要遵循“清淡為好，適量為佳，飯后少飲，睡前不飲，即泡即飲，服藥不飲” 原則。
