荷葉茶可以瘦身嗎？荷葉茶怎么喝減肥效果最好
荷葉拿來沖水喝,對人的身體有著非常多的好處，下面小編為大家介紹荷葉茶可以瘦身嗎？荷葉茶怎么喝減肥效果最好 荷葉茶可以瘦身嗎？一般來說，荷葉茶是有瘦身功效的，主要有以下三
荷葉拿來沖水喝,對人的身體有著非常多的好處，下面小編為大家介紹荷葉茶可以瘦身嗎？荷葉茶怎么喝減肥效果最好
荷葉茶可以瘦身嗎？
一般來說，荷葉茶是有瘦身功效的，主要有以下三個原因：
1，荷葉茶可以減肥,因為荷葉茶中的【荷葉堿】。荷葉茶中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內的脂肪,并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣,其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
2，促進腸道蠕動,排出毒素荷葉茶里含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果,直接解決了便秘的煩惱,因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
3，富含茶瘦素,提升代謝。茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分,不添加任何對身體有害的化學成分,不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝,降低能量消耗效率,導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質。
荷葉茶怎么喝減肥效果最好
原料：荷葉一塊半 干山楂四小片 普洱 大麥少許 甘草一片 清水400ml
做法：
1、將干荷葉撕碎，與山渣混合，加入普洱、大麥和甘草。
2、在杯中倒入400ml熱水，直至熱水泡過山楂荷葉的表面。
3、覆上杯蓋5分鐘，將荷葉與山楂的味道焗出來，并倒入杯中放涼飲用若怕酸可放入一小顆冰糖，或以蜜糖拌至融化即可。(為達最佳減肥效果，可以不加糖)
必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果，因為第二遍的時候，荷葉堿已經沒有了，自然不再有效果。另外，胃寒人群不建議喝荷葉茶。在喝荷葉茶減肥的時候，還是需要減少攝入的熱量和加強體育鍛煉的。
