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哪個(gè)牌子好

代餐粉、壓縮餅干、能量棒有什么不同之處？

nalinengmaidao2024-03-20哪個(gè)牌子好102
壓縮餅干是很多人都吃過(guò)，能給人們一種飽腹感。那么，壓縮餅干和代餐粉，能量棒有什么不同呢？今天，小編就給大家分析一下。一、能量棒這所有食物中最容易胖的，沒(méi)有之一。這類產(chǎn)品有威

壓縮餅干是很多人都吃過(guò)，能給人們一種飽腹感。那么，壓縮餅干和代餐粉，能量棒有什么不同呢？今天，小編就給大家分析一下。
一、能量棒
這所有食物中最容易胖的，沒(méi)有之一。這類產(chǎn)品有威化餅、士力架、一本滿足。能量棒的特點(diǎn)是：高脂肪、高能量、密度低、吃不飽。
適用人群：踢球、打球等運(yùn)動(dòng)中的人（想在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充熱量，又不想要有飽腹感），現(xiàn)在有些知識(shí)工作者也會(huì)使用能量棒。
就拿歐陽(yáng)娜娜推薦的：日本森永威化 In 能量棒來(lái)舉例。
成分：面粉，糖，大豆蛋白，起酥油，乳清蛋白（包括牛奶成分），植物油脂，榛子醬，果糖，可可粉，難消化糊精，玉米淀粉，甘蔗提取物，鹽/乳化劑，香料， 煙酸，泛酸Ca，V.B 6，V.B 2，V.B 1，葉酸，V.B 12熱量：193kcal（一根37g）。
蛋白質(zhì)：10.4g。
脂肪：10.3g。
碳水化合物：15.1g。
糖：14.2g。
知道B族維生素是用來(lái)干什么的嗎？B族維生素是推動(dòng)體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)。
總結(jié)：熱量炸彈！！！想減肥的千萬(wàn)別碰這個(gè)。
二、壓縮餅干
的確不容易吃胖，但和減肥一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。壓縮餅干的特點(diǎn)是：體積小，真空鋁袋包裝，適宜長(zhǎng)期保存和運(yùn)輸。熱量較高，能有效補(bǔ)充體力和礦物質(zhì)。
適合人群：士兵，地震、洪災(zāi)、臺(tái)風(fēng)等情況下的救急食品（完全是按照人體所需營(yíng)養(yǎng)素來(lái)生產(chǎn)，用最小的空間、儲(chǔ)存最大量的能量）。現(xiàn)在許多能力工作者的也常吃。
繼續(xù)拿歐陽(yáng)娜娜推薦的：Calorie Mate壓縮餅干來(lái)舉例。
成分：面粉，食用油脂，糖，天然奶酪，雞蛋，黃油，杏仁，淀粉，脫脂奶粉，鹽，大豆蛋白，小麥蛋白，酪蛋白鈉，加工淀粉，香料，碳酸鎂，乳化劑，類胡蘿卜色素?zé)崃浚?00kcal（4根80g，一包）。
蛋白質(zhì)：8.2g。
脂肪：22.2g。
糖：41g。
雖然說(shuō)一個(gè)女生最多吃個(gè)兩根，甚至說(shuō)吃個(gè)一根就挺飽了，但你還覺(jué)得壓縮餅干熱量低嗎？而且壓縮餅干極易消化吸收，之前是作為軍隊(duì)食品被開(kāi)發(fā)出來(lái)，同時(shí)也活躍在自然災(zāi)難的救援現(xiàn)場(chǎng)。到了和平年代這些軍用物資就走向了民間市場(chǎng)，也改良了口味，的確還挺好吃的，難得代餐可以，但用壓縮餅干來(lái)減肥的話，你的皮膚會(huì)首先抗議（缺少營(yíng)養(yǎng)）。
總結(jié)：在學(xué)習(xí)工作特別忙，忙到?jīng)]時(shí)間吃飯的時(shí)候，可以用壓縮餅干來(lái)代餐。但它依舊是一個(gè)高熱量食物。
三、代餐粉
歐美的代餐粉喜歡在蛋白粉上做文章，日本的代餐粉喜歡在美容護(hù)膚上做文章。
代餐粉的特點(diǎn)是：一種配方食品，屬于特殊膳食，具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性。
適用人群：不想運(yùn)動(dòng)也想減肥的人，少量有氧運(yùn)動(dòng)同時(shí)想快速減肥的人（用食物纖維來(lái)為人提供飽腹感，同時(shí)減少熱量的攝入）。
拿之前提過(guò)的一個(gè)款主打健康美容的減肥代餐粉：日本yamitsuki代餐粉來(lái)舉例成分：難消化性糊精，大豆蛋白，乳制品（蛋白濃縮乳清粉，脫脂奶粉，乳糖），乳清蛋白，芒果粉，珊瑚鈣，乳酸粉末（滅菌乳酸菌，糊精），面包酵母等等。
熱量：37.00kcal（1包10g）。
蛋白質(zhì)：2.90g。
脂肪：0.29g。
碳水化合物：5.69g。
同樣是代餐，看成分就能知道代餐粉和壓縮餅干的區(qū)別了。還有經(jīng)常會(huì)被問(wèn)到的一個(gè)問(wèn)題，朝日代餐粉怎么樣？就提兩個(gè)點(diǎn)，朝日代餐粉是加奶粉的，每包熱量160kcal，有人同時(shí)吃過(guò)兩款表示yamitsuki代餐粉的飽腹感更強(qiáng)。
總結(jié)：如果你有毅力天天保持一定的運(yùn)動(dòng)量的話，均衡飲食就能瘦下來(lái)。如果你運(yùn)動(dòng)量小、或沒(méi)有，又想減肥的話還是需要代餐粉來(lái)輔助你的。