橢圓機與跑步機有啥區別？橢圓機和跑步機適合什么樣的人

跑步機是現在大多數人會選擇用來健身使用的，下面小編為大家介紹橢圓機與跑步機有啥區別？橢圓機和跑步機適合什么樣的人？

橢圓機與跑步機有啥區別？

橢圓機將手臂和腿部運動結合，達到四肢協調，健美體線的目的，利于心肺功能訓練，適合不同年齡人群。

跑步機主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

橢圓機對膝蓋的傷害更少。

橢圓機和跑步機適合什么樣的人？

橢圓機

1，從器械發展史來說，橢圓機是一項很偉大的發明，它打開了一種全新的肢體運動模式，可以手腳并用（上肢下肢協調發力），可以注重踩踏（下肢），可以注重推拉手柄（上肢）。

2，橢圓機在阻力固定情況下，與動感單車一樣，是標準等張收縮練習。

跑步機。

1，非常好的有氧運動設備，相對室外跑步來說，不受天氣和空氣質量影響，跑步環境可控。

2，跑步機跑步比陸地跑步更省力，陸地上跑不下來三千米的人，在跑步機上稍稍努力即可以完成。