高跟鞋買小了怎么辦？長期穿高跟鞋的危害？
高跟鞋是現在很多女性都有的款式，穿著特別漂亮，會顯得氣質非常優雅，下面小編為大家介紹高跟鞋買小了怎么辦？長期穿高跟鞋的危害？
高跟鞋買小了怎么辦
1.首先，教大家一個簡單的方法。辦法就是用報紙塞在鞋子里，用報紙團成團往鞋頭里面塞，盡量塞滿，而且盡力橫向要塞滿，因為鞋子小基本就是夾腳，這樣能撐松一點，另外如果是長度里面小的話那就要把整只鞋都塞滿了，這樣放2個星期之后就會好很多了。
2.濕毛巾來解決。用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把高跟鞋磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整后就不會磨腳了。
3.在穿上鞋子之前，先拿一塊香皂在腳后跟接觸最多的地方抹上薄薄的一層，鞋跟會因為這樣而變得光滑不在磨腳。是不是很神奇呢，新買的鞋子有點小怎么辦也就解決了。
4.如果你的鞋子是剛剛買的，建議你趕快去買的地方更換一雙，因為鞋子小了和大了是完全不同的，大了的高跟鞋可以放鞋墊什么的，可是小了怎么穿?對腳部也不好。還是換一雙舒適的鞋子，也可以讓你的腳緩解疼痛。
長期穿高跟鞋的危害
1.對足部的危害： 當你穿高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的第1至第3塊跖骨頭處，同時，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，所以會出現雞眼，跖骨之間還會形成神經瘤，從而出現頑固而反復的疼痛癥狀。如果長期穿高跟鞋，還會引致足部肌肉無力而形成扁平足等一系列的問題。
2.對踝關節和膝關節的危害：穿高跟鞋行走時，由于膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷;膝關節負荷壓力明細增加，所以使退行性骨關節病提前到來。
3.對腰椎的危害：人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維系，起到平衡、穩定和緩沖作用。實際上穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，但是由于這種損害的發生和發展比較緩慢，所以容易被忽視。
