高跟鞋買小了怎么辦？長(zhǎng)期穿高跟鞋的危害？
高跟鞋是現(xiàn)在很多女性都有的款式，穿著特別漂亮，會(huì)顯得氣質(zhì)非常優(yōu)雅，下面小編為大家介紹高跟鞋買小了怎么辦？長(zhǎng)期穿高跟鞋的危害？
高跟鞋買小了怎么辦
1.首先，教大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法。辦法就是用報(bào)紙塞在鞋子里，用報(bào)紙團(tuán)成團(tuán)往鞋頭里面塞，盡量塞滿，而且盡力橫向要塞滿，因?yàn)樾有』揪褪菉A腳，這樣能撐松一點(diǎn)，另外如果是長(zhǎng)度里面小的話那就要把整只鞋都塞滿了，這樣放2個(gè)星期之后就會(huì)好很多了。
2.濕毛巾來解決。用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把高跟鞋磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質(zhì)變軟和平整后就不會(huì)磨腳了。
3.在穿上鞋子之前，先拿一塊香皂在腳后跟接觸最多的地方抹上薄薄的一層，鞋跟會(huì)因?yàn)檫@樣而變得光滑不在磨腳。是不是很神奇呢，新買的鞋子有點(diǎn)小怎么辦也就解決了。
4.如果你的鞋子是剛剛買的，建議你趕快去買的地方更換一雙，因?yàn)樾有×撕痛罅耸峭耆煌模罅说母吒梢苑判瑝|什么的，可是小了怎么穿?對(duì)腳部也不好。還是換一雙舒適的鞋子，也可以讓你的腳緩解疼痛。
長(zhǎng)期穿高跟鞋的危害
1.對(duì)足部的危害： 當(dāng)你穿高跟鞋站立和行走時(shí)，重量會(huì)集中在腳前掌的第1至第3塊跖骨頭處，同時(shí)，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，所以會(huì)出現(xiàn)雞眼，跖骨之間還會(huì)形成神經(jīng)瘤，從而出現(xiàn)頑固而反復(fù)的疼痛癥狀。如果長(zhǎng)期穿高跟鞋，還會(huì)引致足部肌肉無力而形成扁平足等一系列的問題。
2.對(duì)踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的危害：穿高跟鞋行走時(shí)，由于膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度受到一定影響和受力不均，比穿平底鞋更易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷;膝關(guān)節(jié)負(fù)荷壓力明細(xì)增加，所以使退行性骨關(guān)節(jié)病提前到來。
3.對(duì)腰椎的危害：人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個(gè)生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉等多重結(jié)構(gòu)共同維系，起到平衡、穩(wěn)定和緩沖作用。實(shí)際上穿著高跟鞋對(duì)腰椎的損害更加嚴(yán)重，但是由于這種損害的發(fā)生和發(fā)展比較緩慢，所以容易被忽視。
