什么牌子的益生菌好？
益生菌[1]是通過定殖在人體內，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調節宿主黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌群平衡，促進營養吸收保持腸道健康的作用，從而產生有利于健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物。科學合理的使用益生菌，才能真正有益于人體微生態平衡，有益于人的身體健康和免疫功能的增強。研究表明，一個成年人體內細菌大概有1.5公斤，這么多的細菌，大部分為細菌中的和平主義者不會對人體有任何影響，只有其中一小部分屬于致病細菌，另一部分是對人體有益的益生菌。那么在我們選擇益生菌的時候，益生菌哪種好？如何選呢？什么牌子的益生菌好？下面我們一起分析下。
1.選擇具有專利的益生菌菌株
在微生態領域學術研究已經表明益生菌能夠改善腸道功能，通過調節微生態環境來提高機體的免疫力和抵抗力。
2.活菌含量，保證益生菌能夠充分發揮作用。
益生菌能否充分地發揮作用，還需要看益生菌的活菌含量。只有活的益生菌，才能通過腸胃發揮作用，起到調節腸道功能、改善微生態環境和增強免疫力等作用。
3.不同人群需要不同配方，不科學服用效果不佳。
很多人認為益生菌適合所有人，所以隨意購買的益生菌都適合各個年齡階段的人服用，這其實是一種誤區。服用益生菌不同的人群需要不同的配方。要學會科學服用益生菌[2]。
4.包埋技術，高活性、定植性，促確保使用效果最大化。
益生菌品牌最好選用三層包埋技術，確保益生菌活菌數能順利到達腸胃并有效吸收，其優勢是特異性穩定，能在高溫、高寒、干燥失水的條件下避免細胞膜受損。
益生菌在選擇上還是要看三個點：
1、益生菌的菌種存活數量
益生菌是一個適合在低溫環境下生存的菌種，2001年3月中國衛生部發布了衛法監發〔2001〕84號,益生菌類保健食品評審規定第十條明確指出：不提倡以液態形式生產益生菌類保健食品活菌產品，因益生菌已經過科學實驗認證液態存活非常難,且益生菌怕水,所以消費者在購買益生菌的時候一定要選擇冷藏運輸,或者在超市冰柜冷藏柜中的益生菌粉狀，而其他一些液態飲料以及網絡銷售的無冷藏運送的產品益生菌存活非常低。
2、菌株決定功效
所有益生菌都是按屬、種、株三個層次劃分的，益生菌的功效是以菌株為準的。以動物雙歧桿菌B益暢菌為例，雙歧桿菌是屬，動物雙歧桿菌是種，DN-173010是株，動物雙歧桿菌DN173010所具有的對消化系統的改善作用并不意味著所有的雙歧桿菌都具有一樣的功效。
3、活性是關鍵
人體的消化道環境很復雜，在經過胃酸、膽汁等環境后依然能存活的菌株，才能到達大腸發揮其功效。
100萬個才有效。我國乳酸菌標準明確規定，酸奶中活菌的數量要達到每毫升100萬個。否則，就不能保證最終到達大腸的活菌量，也就無法保證功效。 補充益生菌，可以幫助恢復體內的益生菌菌群數量，減輕副作用，平時可以吃點腸胃益生菌可以調節腸道健康。
