香煙中亞硝胺對人體有什么危害？如何預防亞硝胺危害？
香煙在古典醫藥里叫還魂草，緩解壓力有特效，國家也明令禁止許多公共場合禁止吸煙，下面小編為大家介紹香煙中亞硝胺對人體有什么危害？如何預防亞硝胺危害？ 香煙中亞硝胺對人體有
香煙在古典醫藥里叫還魂草，緩解壓力有特效，國家也明令禁止許多公共場合禁止吸煙，下面小編為大家介紹香煙中亞硝胺對人體有什么危害？如何預防亞硝胺危害？
香煙中亞硝胺對人體有什么危害
香煙中有害的其實是煙焦油，焦油中的致癌物質和促癌物質，能直接刺激氣管、支氣管粘膜，使其分泌物增多、纖毛運動受抑制，造成氣管支氣管炎癥；焦油被吸入肺后，產生酵素，使肺泡壁受損，失去彈性，膨脹、破裂，形成肺氣腫；
焦油粘附在咽、喉、氣管，支氣管粘膜表面，積存過多、時間過久可誘發細胞異常增生，形成癌癥。美國癌癥協會指出：每天吸煙少于10支的吸煙者患肺癌的機會是不吸煙者的5倍，若每天吸煙多于2包，則是20倍。全世界每年死于肺癌者高達100萬人，其中90％是由吸煙直接引起的。
因此，我們要遠離吸煙 及二手煙的環境（棋牌室、酒局等） 。
向周圍的朋友、同事，家人宣布戒煙、從而給自己創造戒煙的監督氛圍 。
煙癮來時適當的轉移注意力，讓自己忙起來特別是起床后、飯后、睡前這三個時間點 。 如此，經受過1-3周左右的戒煙緩沖期【易發怒、感覺煩躁、無助無力感】 你的戒煙成功率會達到50-60% 。
這時達到一定戒煙效果、自己的意念可以控制煙癮、此時一定要放棄吸一支煙體驗一下的意念｜否則極容易前功盡棄、用你的煙癮在體內死灰復燃、回到戒煙之前的狀態 。
