老人能吃乳清蛋白粉嗎？老年人吃蛋白粉的好處

乳清蛋白粉比所有的蛋白質中的營養物質還要多，所以很多人都會選擇去食用，下面小編為大家介紹老人能吃乳清蛋白粉嗎？老年人吃蛋白粉的好處。

老人能吃乳清蛋白粉嗎？

正所謂，乳清蛋白粉,每天一杯,健康多一點! 它能提高免疫力,幫助消化吸收,抵抗疲勞,是人體生長,發育,抗衰老等生命活動不可缺少的精華物質。那么老年人能喝乳清蛋白粉嗎? 乳清蛋白粉是采用先進工藝從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質，以其純度高、吸收率高、氨基酸組成最合理等諸多優勢被推為“蛋白之王”。乳清蛋白不但容易消化，而且還具有高生物價、高效化率、高蛋白質功效比和高利用率，是蛋白質中的精品。 下面我們來介紹一下大豆乳清蛋白粉的適宜人群。主要有以下幾種： 1.營養不良，易疲勞者。 2.易感冒、免疫力低下人群。 3.需要額外補充蛋白質者：孕婦、哺乳期的婦女、發育期的青少年、兒童、老年人、素食者和運動員，以及 節食減肥者等。 4.需要大量攝入蛋白質者：如受傷或手術后康復期者。 5.日常飲食中未能有足夠的牛奶、肉類、豆類、蛋或其它高蛋白質食物者。 綜上所述，我們可以得知，老年人喝乳清蛋白粉是完全沒有問題的。特別適合需要補充一下蛋白質的老年人。關愛老年人，送禮不妨就送乳清蛋白粉。

老年人吃蛋白粉的好處

1、延緩衰老

老年人對蛋白質分解能力差，分解代謝大于分解代謝，而且大局部老人因多種因素招致對高蛋白固體食物的攝入有限制（比方牙齒咀嚼才能差、胃腸消化排匯功用差等等），所以應當恰當進補一些蛋白粉。短缺的蛋白質關于保持老年人機體正常代謝、加強老人免疫力、延緩蒼老均具備踴躍主要的作用。

2、彌補食物中的蛋白缺失

蛋白質的彌補首先應以食物為主，老年人在食物滿意不了蛋白質攝入量的狀況下，能夠抉擇蛋白粉進行彌補。及格的蛋白粉重要含有乳清蛋白、大豆蛋白等優質蛋白質，強化了各種氨基酸和微量元素間的科學組合。

3、植物蛋白代替動物蛋白，預防心臟病

心臟病在西方發達國家中，是導致死亡的第一殺手。血漿膽固醇含量高是導致心臟病的主要原因。飲食中動物脂肪可以提高血漿膽固醇含量，是導致動脈硬化、誘發心臟病的重要因素。飽和脂肪酸、膽固醇、血膽固醇過多與心臟病有著直接聯系，減少血漿膽固醇，也就減少了心臟病的發病危險。大豆蛋白質替代動物蛋白質可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對心臟的不利影響。