維生素D補(bǔ)充多容易中毒嗎？純母乳喂養(yǎng)還要補(bǔ)維生素D嗎
寶貝的日常飲食之外，只需要補(bǔ)一種維生素，許多媽咪的答案肯定是維生素D，下面小編為大家介紹維生素D補(bǔ)充多容易中毒嗎？純母乳喂養(yǎng)還要補(bǔ)維生素D嗎 維生素D補(bǔ)充多了容易中毒嗎
寶貝的日常飲食之外，只需要補(bǔ)一種維生素，許多媽咪的答案肯定是維生素D，下面小編為大家介紹維生素D補(bǔ)充多容易中毒嗎？純母乳喂養(yǎng)還要補(bǔ)維生素D嗎
維生素D補(bǔ)充多了容易中毒嗎
母乳是新生兒唯一的食物來(lái)源，但是維生素 D 含量很低，一天分泌的乳汁中所含維生素 D 的量還不到 100 IU，很難滿足寶寶的需要。所以純母乳喂養(yǎng)的寶寶都需要額外補(bǔ)充維生素 D。
維生素D的日常來(lái)源：日照，食物，口服制劑，兩歲前的孩子日照時(shí)間和食物營(yíng)養(yǎng)相對(duì)來(lái)說(shuō)沒有那么豐富，孩子月份年齡增大，室外活動(dòng)時(shí)間也增加，吃的東西也都多樣化，需要額外口服補(bǔ)充的隨之減少，家長(zhǎng)根據(jù)自己孩子的成長(zhǎng)情況有一個(gè)把握，沒有一個(gè)一概而論的標(biāo)準(zhǔn)。
很多爸媽認(rèn)為，既然維生素D能促進(jìn)寶寶吸收鈣，那就多補(bǔ)點(diǎn)兒~這不行的哈！維生素D是一種脂溶性維生素，主要儲(chǔ)存在肝臟部位，補(bǔ)多了會(huì)中毒！
但是，大家也別驚慌，小寶寶攝取維生素的主要來(lái)源都是可控的，每天的飲食分量都有限，沒那么容易超標(biāo)！
《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》建議 2～18 歲的孩子，每天應(yīng)攝入維生素 D 是 400 IU，維生素 D 的攝入上限是：0～3 歲每天 800 IU，4～6 歲每天 1200 IU，7～10 歲每天 1800 IU，11 歲以上每天 2000 IU 。
