哺乳期媽媽能吃皮蛋嗎？為了寶寶健康每天吃多少合適？
皮蛋是一種中國傳統風味蛋制品。口感鮮滑爽口,色香味均有獨到之處。下面小編為大家介紹哺乳期媽媽能吃皮蛋嗎？為了寶寶健康每天吃多少合適？ 哺乳期媽媽能吃皮蛋嗎皮蛋作為日常的
皮蛋是一種中國傳統風味蛋制品。口感鮮滑爽口,色香味均有獨到之處。下面小編為大家介紹哺乳期媽媽能吃皮蛋嗎？為了寶寶健康每天吃多少合適？
哺乳期媽媽能吃皮蛋嗎
皮蛋作為日常的一種食物，只要哺乳期媽媽吃了不過敏，那么適量偶爾吃是可以的。皮蛋是鴨蛋腌制的，雖然蛋白質的模樣變了，但是蛋白質的量幾乎沒有減少，所以不影響補充蛋白質。皮蛋中的脂溶性維生素損失也不多，本身所含的礦物質幾乎也不會缺失。所以適量吃還是可以的。
但是我還是不建議哺乳期媽媽多吃呢，還是需要注意的，原因如下：
1、很多人認為皮蛋含有鉛，吃多了導致鉛中毒。原則上在以前的加工方式中，的確是含有大量的鉛的，但是2010年，我國正式批準可以用硫酸銅作為皮蛋的加工助劑，所以一般正規的皮蛋不含有鉛。但是有的小攤小販，可能還是以以前方式制作皮蛋，所以也不排除會含有鉛，如果要吃，盡量選擇正規的超市購買；
2、其實皮蛋中含有較高的鈉，我們平時建議每天不要超過6g的鹽，有的媽媽吃皮蛋還會加醬油什么的，那樣就會攝入更多的隱形鹽，如果要吃皮蛋，那么日常的菜里面放的鹽就要減少了哦。
