坐月子燉湯放料酒會不會造成回奶？可以放哪些調味品？
以前坐月子流行“吃白食”，據說蔥姜料酒會回奶，造成奶水不足。我就曾經看過產婦吃白水煮豬蹄，什么味道都沒有，只有一層厚厚的油，下面小編為大家介紹坐月子燉湯放料酒會不會造成回奶？可以放哪些調味品
以前坐月子流行“吃白食”，據說蔥姜料酒會回奶，造成奶水不足。我就曾經看過產婦吃白水煮豬蹄，什么味道都沒有，只有一層厚厚的油，下面小編為大家介紹坐月子燉湯放料酒會不會造成回奶？可以放哪些調味品？
坐月子燉湯可以放料酒之類的調味品嗎
其實作為調味品，蔥姜料酒這些都可以放，因為量非常少，根本不會造成什么回奶。同樣的，鹽也可以放。產婦吃鹽，跟寶寶臉上起小白泡沒有任何關系，只要注意別放太多鹽，別吃過咸的食物就可以。
產后吃的好，才能幫助虛弱的身體更好地恢復。有充足的營養和水分打底，才能幫助乳汁更好地分泌。而且產后吃的舒服，心情好，對于產后的恢復也是有所裨益的。
我們建議的產后飲食，以容易消化，營養豐富均衡為主，不要太過油膩，更不要毫無節制大吃特吃。，需要注意的是，產婦坐月子熬湯辛辣上火的辣椒，胡椒，花椒等盡量少用，身體有內熱稍微著涼就容易引起感冒，特別是需要喂奶的產婦生病了也會影響嬰兒健康。
鯽魚湯的做法：
準備食材：鯽魚，豆腐，木耳，蔥姜蒜，料酒，食鹽適量。
鯽魚的營養很好，健脾開胃，活血通絡，溫中下氣，對脾胃虛弱，剛剛生產后的產婦，補虛催奶，湯白肉嫩美味可口。
鯽魚500克，最好買活魚，用剪刀韌去魚鱗，從肚子切口取出內臟，去除魚鰓，洗凈血水，控干；也可以用廚房用紙擦干，魚背上抹上干面粉或者少許淀粉。
熱鍋溫油，放入姜片，放入鯽魚微炸，等待定型后，翻面，魚頭最好煎透，烹入香醋去腥，放入蔥段，姜片，大蒜，花椒，料酒，倒入清水煮開，水多一些。
中火熬制，大約30分鐘，最后加入適量食鹽，白胡椒粉調味，可以加入適量豆腐，木耳一起非常美味。
鯽魚魚刺多，可以少量吃魚肉，多喝湯，鯽魚湯對產婦下奶有幫助，鯽魚湯可以多熬制一些，去肉留湯放入冰箱冷凍，吃的時候取出熱透，煮上面條，加入時令青菜，鯽魚湯面非常好吃。
