母乳期間吃豬油能不能下奶？推薦哺乳期媽媽下奶菜譜？
母乳期間不用太油膩的東西，只要蛋白夠，湯水夠就行啊，太油膩的東西脂肪含量高，下面小編為大家介紹母乳期間吃豬油能不能下奶？推薦哺乳期媽媽下奶菜譜？ 母乳期間吃豬油能不能下
母乳期間不用太油膩的東西，只要蛋白夠，湯水夠就行啊，太油膩的東西脂肪含量高，下面小編為大家介紹母乳期間吃豬油能不能下奶？推薦哺乳期媽媽下奶菜譜？
母乳期間吃豬油能不能下奶
從理論上說豬油是具有下奶效果的，如果產后產婦沒有乳汁或者少乳可以食用一些豬油，幫助通乳，但是產后不要立即吃豬油，否則很容易產生負面作用。
豬油不止有通乳的效果，還能補充身體流失的能量，豬油的營養成分豐富，有些產婦便秘，豬油還具有通便的效果。
當然這都是建立在合適的比例上。在哺乳期的媽媽最好不要吃的太過油膩。吃的過于油膩容易造成堵奶，乳汁淤積等情況。而且容易發胖，不利于產后恢復。
建議哺乳期的媽媽營養攝入均衡，可以食用一些民間常用的鯽魚湯，雞湯，豬蹄湯，絲瓜，豆腐，木瓜，豌豆等等。也可以去醫院找專業的通乳師給乳房按摩，幫助下奶。
豬油每天吃少量，也不能多吃，雖然有下奶作用，量多極反，太過油膩寶寶通過母乳會頻繁拉肚子。
我給你推薦幾個下奶菜譜
1）木瓜炒豬肉，要那種紅的才好吃
2）木瓜燉牛奶下冰糖，不要太甜好吃
3）豬蹄湯，記得得撇掉上層油
4）章魚炒小蔥
