澳洲保健品特殊時期到底能不能吃？什么時候吃最好？
澳洲保健品是現在人們主要吃的一種保健品，但是對于女生來說，在特殊時期的時候，保健品到底應不應該吃？什么時候吃最好呢？今天小編就給大家詳細說說澳洲保健品特殊時期到底能不能吃？什么時候吃最好？月
澳洲保健品是現在人們主要吃的一種保健品，但是對于女生來說，在特殊時期的時候，保健品到底應不應該吃？什么時候吃最好呢？今天小編就給大家詳細說說澳洲保健品特殊時期到底能不能吃？什么時候吃最好？
月見草經期不建議使用，孕期哺乳期禁止使用。
葡萄籽經期可以使用，孕期哺乳期禁止使用！
蔓越莓經期不建議使用，孕期哺乳期禁止使用。
圣潔莓經期可以使用，孕期哺乳期禁止使用
睡眠片期間可以使用，孕期哺乳期禁止使用
排油丸經期不建議使用，孕期哺乳期禁止使用
樂康膏經期孕期哺乳期不建議使用！
膠原蛋白液或片，葉綠素，鈣鐵，維生素，魚油經期孕期哺乳期都可以正常使用。
隨餐服用就是藥物跟飯同時吃，最好吃飯開始后藥物就開始服用，這是為了增加脂溶性藥物的吸收。
隨餐服用是指午餐或晚餐吃完后即可服用，早餐一般不算，因為油水不多。時間沒有特殊限定，最好在15分鐘以內。
服用建議：
膠囊產品最好冷水吞服；片劑或顆粒狀的溫水吞服；剛吃完藥后，最好不要馬上大量飲水，因為會降低胃腸中的脂肪濃度。
保健品建議服用時間：
維生素C/E——隨餐
如果是感冒時，最好睡前服用維他命C。
維生素A/D/K——隨餐
維生素A/D/K——隨餐
氨基酸——運動后/空腹時
鈣和鎂——飯前、覺前
這兩者都具有堿性特征，所以在飯后服用會中和胃酸，易導致消化不良，所以在飯前和覺前服用是最有效的。人體內的鎂濃度會在早上和下午的3~5點有下降的傾向，所以下午3點左右服用是比較好。
鋅和鐵——隨餐/飯后
膳食纖維——飯前30～60分鐘
建議在飯前30~60分鐘吃。這個大家都知道了，你吃飽后再吃再增加飽腹感有個毛線用，在空腹時感覺到餓意時食用效果最佳了。
膠原蛋白類——睡前
睡前服用最佳，晚上的10點到2點左右是人體荷爾蒙分泌促進肌膚循環的時間段，在晚上細胞活躍時身體的吸收率也會更高。
輔酶Q10——隨餐
最近高人氣的輔酶Q10和葉黃素等脂溶性膳食補充劑由于和脂質多的食物一起攝取吸收率會更高，所以建議飯間服用。調節內分泌必備保健品 日常美容保健品 美白必吃保健品 回購率高的Swisse保健品
