網(wǎng)紅臟臟包熱量高嗎？吃一個(gè)相當(dāng)吃下兩碗米飯是真的嗎？
臟臟包吃完后，滿嘴滿臉和手上沾有巧克力，看起來臟臟的樣子，所以被稱為“臟臟包”。下面小編為大家介紹網(wǎng)紅臟臟包熱量高嗎？吃一個(gè)相當(dāng)吃下兩碗米飯是真的嗎？ 網(wǎng)紅臟臟包熱量高
臟臟包吃完后，滿嘴滿臉和手上沾有巧克力，看起來臟臟的樣子，所以被稱為“臟臟包”。下面小編為大家介紹網(wǎng)紅臟臟包熱量高嗎？吃一個(gè)相當(dāng)吃下兩碗米飯是真的嗎？
網(wǎng)紅臟臟包熱量高嗎
一個(gè)臟臟包大概在150克左右，每100克臟臟包大概能量400千卡左右，150克大概就是600千卡，兩碗米飯的能量大概是700千卡，所以說1個(gè)臟臟包相當(dāng)于兩碗米飯其實(shí)也不算夸張。
首先看看這面粉含量，白砂糖，黃油，奶油含量，如果是減肥人士，光是看這種成分就要被嚇一跳了吧。面粉主要就是碳水化合物，配料中白糖和巧克力不說，這200克的黃油和奶油是什么概念？黃油其實(shí)也就是奶油，以乳類為原料分離出的脂肪成分，其中的脂肪含量達(dá)80%-85%，以飽和脂肪為主，食用過多容易造成熱量過剩，并且會增加心血管疾病患病風(fēng)險(xiǎn)。而奶油含大量反式脂肪酸，已經(jīng)被諸多研究證明，增肥能力超強(qiáng)，會增高患糖尿病和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
對照配料表，基本可以得出結(jié)論，所謂的臟臟包是典型的高糖、高脂肪食物，其中的含鹽量也不少。除了熱量，它幾乎也沒有什么營養(yǎng)價(jià)值，是不建議大家去吃的。尤其是高血糖、高血脂的朋友，最好遠(yuǎn)離臟臟包。
初步估算了一下，這種臟臟包吃一個(gè)100克的，幾乎達(dá)到普通女生一天所需的1/2的熱量了。像這么高糖的食物，除了美味基本上一無是處了，就是普通人也不建議多吃，不然很容易熱量過剩，造成肥胖。
如果大家想吃面包糕點(diǎn)，可以選擇全麥面包，盡量選擇零反式脂肪酸的。全麥面包保留了粗糧的營養(yǎng)元素，是一種較為健康的主食，有助于均衡營養(yǎng)。
