夏季養生豆漿的做法？黃豆不泡可以直接磨成豆漿嗎
豆漿也許是人們每天早飯的首選,含有鐵、鈣等礦物質，下面小編為大家介紹夏季養生豆漿的做法？黃豆不泡可以直接磨成豆漿嗎 夏季養生豆漿的做法1、紅棗大米豆漿
豆漿也許是人們每天早飯的首選,含有鐵、鈣等礦物質，下面小編為大家介紹夏季養生豆漿的做法？黃豆不泡可以直接磨成豆漿嗎
夏季養生豆漿的做法
1、紅棗大米豆漿
推薦理由：紅棗補氣養血，大米富含B族維生素多種礦物質，大豆富含植物蛋白和卵磷脂。這款豆漿美容養顏，補氣養肝，特別適合乍暖還寒的初夏季節。
食材：
黃豆：一把，大米：一小把，紅棗片：幾片
制作方法：前一天將黃豆、大米清洗干凈，加入紅棗片，加入適量的水，放入豆漿機，預約“五谷豆漿”，第二天就可以喝了。
2、玉米小麥仁豆漿
推薦理由：玉米中的玉米黃質有保護視力，清除人體自由基，抗氧化抗衰老的作用。小麥仁有調理腸胃，補氣養心的作用。這款豆漿明目補肝，調理腸胃，補氣養心，美味又健康！
食材：
玉米碎：一小把；小麥仁：一小把；黃豆：一把；
制作方法：前一天將食材清洗干凈，加入適量的水，放入豆漿機，預約“五谷豆漿”，第二天就可以喝了。
3、紅棗花生核桃黑豆漿
推薦理由：紅棗美容養顏，補氣養肝，花生、核桃作為堅果含豐富的不飽和脂肪酸，對于心腦血管有保護作用，黑豆除了富含大豆的營養價值，還富含花青素，能抗氧化抗衰老。這樣一款豆漿營養又美味！
食材：
紅棗片：幾片；花生：10顆；核桃：2個；黑豆：一把；
制作方法同上。
4、紫薯小米山藥黃豆漿
推薦理由：夏季氣溫漸漸升高，人的脾胃還是比較虛弱的狀態。小米、山藥都有健胃養脾，幫助消化的作用。搭配黃豆，這款豆漿健康、美味又營養，特別適合脾胃虛弱的小朋友和老人。紫薯富含花青素，營養價值很高，而且顏值很高。
食材：
紫薯：半個；小米 1把，山藥：小半根，黃豆：一把；
制作方法：紫薯切塊蒸熟，山藥去皮，切成小塊；所有食材洗凈，用“五谷豆漿”來打，因為山藥容易氧化，建議現打現吃。
黃豆不泡可以直接磨成豆漿嗎
黃豆不泡可以直接磨成豆漿但傷害機器，有些人在做豆漿的路上越走越遠，但是方法都不對，今天給大家推薦一個正確的方法，
食材黃豆，水，白砂糖。
方法首先我們要將黃豆放在冷水中浸泡，記住是冷水哦。黃豆泡軟之后放在鍋中煮，這樣不僅可以讓豆漿非常的美味，而且營養價值很高。
再用破壁機把它打碎，成為我們平時看到豆漿的樣子。就放在一旁備好。
溫馨提示一下，在打豆漿的時候可以放適量的水和冰糖。具體放多少就要看你平時的口味來定。
如果你比較喜歡冷飲，那么建議大家在打豆漿的時候放涼白開水，這樣打完就可以直接喝了。如果喜歡熱的可以將豆漿放到鍋里煮。這樣打豆漿會又香又濃，而且營養還會更加豐富，樣子也十分鮮美。
但是一定要注意的是黃豆和水的比例是1:2最好，否則打出來的豆漿就不盡如人意。小寶貝們，你們掌握好了嗎？豆漿雖然沒有奶茶那樣好喝，但是蛋白質非常豐富，長期堅持喝皮膚真的是白里透紅
