方便面吃多了會(huì)不會(huì)中毒？吃了有哪些影響會(huì)上火嗎？

方便面吃多了會(huì)不會(huì)中毒。準(zhǔn)確的來(lái)說(shuō)，市面上主流的方便面，在你能承受的范圍內(nèi)，你怎么吃都是中不了毒的。

1、有些人知道泡面面餅是經(jīng)過(guò)油炸進(jìn)行干燥的，大家都知道淀粉類(lèi)食物在經(jīng)過(guò)120℃的高溫烹飪后會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。但其實(shí)大家不用過(guò)于擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題，國(guó)外曾有人專(zhuān)門(mén)對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行過(guò)檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)方便面中的各項(xiàng)指數(shù)都是在世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)范圍中的。

2、雖然說(shuō)沒(méi)有害，但還是不要一天到晚都吃泡面。泡面是高油脂食物，吃多了很容易胖的。

3、“我都混到吃泡面了，還會(huì)在乎健不健康嗎！”如果實(shí)在不行，調(diào)料包的醬包和粉包放少一些。醬包的添加劑略多，吃太多添加劑總是不好的。粉包的鹽量含量也很高，吃多了對(duì)腎不好！

吃了有哪些影響會(huì)上火嗎

方便面的面餅主要成分是小麥粉、淀粉和植物油，這些物質(zhì)本身是很正常的，只不過(guò)它還要經(jīng)過(guò)油炸或是膨化。至于醬包，則是“油的聚會(huì)”。醬包通常是由精煉棕櫚油、雞骨油、芝麻油和一些實(shí)用香精構(gòu)成的。

除了面餅和醬包，還有蔬菜包和調(diào)料包。蔬菜包主要是一些脫水蔬菜，調(diào)料包主要是食用鹽、味精、雞肉湯粉和一些香辛料等等。這樣看來(lái)，方便面確實(shí)是沒(méi)有什么“垃圾物質(zhì)”存在，但是仔細(xì)研究一下它的配料表，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它的貓膩。

一包方便面大約為109g，其中油就大約占了16g，食用鹽大約占了7、8g左右。壹周君這里給胖友們一個(gè)數(shù)據(jù)，《中國(guó)居民膳食指南》建議一個(gè)成年人每天攝入的鹽的含量最好不超過(guò)6克，烹調(diào)油的含量不超過(guò)25到30克，那么就算我們一天吃一袋方便面，油脂和鹽分的含量已經(jīng)就瀕臨超標(biāo)了。

外加之方便面所含有的蛋白質(zhì)、蔬菜營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于我們的人體所需，所以長(zhǎng)期吃方便面最大的問(wèn)題就是營(yíng)養(yǎng)不均衡，經(jīng)常吃方便面一定會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。

另外，方便面本身也屬于油炸食品，經(jīng)常吃容易上火，而且方便面的面粉主要是精制面粉，我們知道飲食“過(guò)精”對(duì)腸胃功能是有損害的。