烤魚片有什么營養價值？和鮮魚相比能保持營養成分嗎？
魚類是具有人體需要的蛋白質，極為豐富，烤魚片只不過是做魚的一種烹飪方法，下面小編為大家介紹烤魚片有什么營養價值？和鮮魚相比能保持營養成分嗎？ 烤魚片有什么營養價值烤魚片
魚類是具有人體需要的蛋白質，極為豐富，烤魚片只不過是做魚的一種烹飪方法，下面小編為大家介紹烤魚片有什么營養價值？和鮮魚相比能保持營養成分嗎？
烤魚片有什么營養價值
烤魚片主要含蛋白質、維生素A，D，E，鈣，磷，鉀等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等營養物質。
常吃可為身體補充各種礦物質，有助骨骼健康，還可以使皮膚潤澤，頭發健康，還有利于保持身材
當然，它的營養還是不如新鮮的魚，但卻是平時可以隨時補充的美味營養小零食，這又是新鮮魚做不到的，但是作為零食的話還是很不錯的。
不過需要注意的是，很多烤魚片的鈉含量非常高，因此在吃的時候也應適量，吃太多的話很容易導致鹽分攝入較高，對身體不利。
