phD代餐奶昔好不好喝？phD代餐奶昔如何制作減肥燕麥棒

減肥初期喝代餐粉,能幫助控制食欲。上班時(shí)如果感到饑餓,可以沖調(diào)一杯代餐奶昔,有很好充饑作用，下面小編為大家介紹phD代餐奶昔好不好喝？phD代餐奶昔如何制作減肥零食

phD代餐奶昔好不好喝

PHD塑形代餐奶昔，這款奶昔沒(méi)有添加任何多余的糖分、添加劑，所用的都是純天然植物提取物，而且研究了一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分表，基本上一杯就可以提供一天所需的能量與營(yíng)養(yǎng)，大半個(gè)月也沒(méi)有刻意控制飲食什么的，就每天晚飯喝一杯然后照常運(yùn)動(dòng)，也足足瘦了七八斤，有時(shí)候趕著上課來(lái)不及吃早飯了，也會(huì)沖一杯帶去上課喝，感覺(jué)堅(jiān)持下來(lái)整個(gè)人氣色狀態(tài)都很奶思

不同于一般的奶昔，這款奶昔的口感是淡淡的甜味，試過(guò)用德運(yùn)奶粉參和著泡，帶著點(diǎn)奶香味，柔和代餐粉本身的味道，也試過(guò)原味的白開(kāi)水泡著，也挺好喝，有時(shí)候加班，也會(huì)白水泡著當(dāng)晚餐，也說(shuō)不來(lái)哪種更好喝，只要混得不是很甜都還是比較接受的，畢竟太甜了會(huì)膩，正常的工作日差不多都要5小時(shí)左右才會(huì)感覺(jué)到餓，完全不用擔(dān)心吃的少了，餓的沒(méi)有精工作，當(dāng)然飽腹感這個(gè)問(wèn)題因人而異，如果覺(jué)得飽腹維持時(shí)間不夠長(zhǎng)的可以適當(dāng)加，放寬心，適當(dāng)加不會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)哦

phD代餐奶昔如何制作減肥零食

燕麥能量棒＋可可味奶昔！吃完喝完飽腹感十足，上班到了下午的時(shí)候特別餓，來(lái)幾根吃著特過(guò)癮，做燕麥棒的時(shí)候加一點(diǎn)可可味的phD代餐粉進(jìn)去，做出來(lái)的燕麥棒就是巧克力味了～再配一杯奶昔，熱量低，蛋白質(zhì)豐富，超能滿足減肥的時(shí)候想吃巧克力的心！phd代餐奶昔的蛋白質(zhì)含高達(dá)百分之六十八，一般的奶昔只有百分之三十

材料： 燕麥150g、可可味代餐粉1勺、香蕉1根、雞蛋1個(gè)、牛奶30毫升、堅(jiān)果果干適量、黑芝麻少許

做法：1香蕉1根壓成泥，加入1個(gè)雞蛋，加入1勺可可味代餐粉，攪拌均勻

2加入150克的燕麥，倒入30毫升純牛奶，攪拌均勻，加入堅(jiān)果果干

3烤盤鋪上油紙，帶上手套把燕麥平鋪在烤盤的一角，上面可以再加點(diǎn)堅(jiān)果

4烤箱180度預(yù)熱5分鐘，180度烤30分鐘

5取出后放涼，切成小塊～

味道：燕麥棒吃起來(lái)脆脆的～超有口感！沒(méi)有加糖也有一點(diǎn)點(diǎn)的甜味哦！因?yàn)榇头郾旧硎怯刑鹛鹞兜赖危庥舻那煽肆ξ叮呃w維更加飽腹，抗餓持續(xù)6小時(shí)哈吃完這個(gè)飽腹感超強(qiáng)～這樣做的小零食好吃不怕胖營(yíng)養(yǎng)豐富。