蛋白質粉能減肥嗎？蛋白質粉吃了會發胖嗎？

有人說吃蛋白質粉會長胖，也有人說吃蛋白質粉可以減肥，那么到底是可以減肥還是會長胖呢？矛形柏螅為大家介紹一下。

蛋白質粉能減肥嗎？

肥胖，說白一點就是熱量的吸收大于消耗，多出來的這些熱量就變成脂肪囤積在體內。體內的脂肪細胞體積增大，體重自然而然就超重了。蛋白質粉可以幫助減肥，但是需要配合其它的東西，畢竟減肥是一個多方面都要配合的事情。都說春季是減肥的最好季節，很多人都開始了減肥的歷程，可為什么有的人就能成功瘦身，而有的人卻試了多種方法也瘦不下來。

1.高蛋白的食物降低食欲：體液調節和神經調節兩種方式控制食欲，有助于減肥期熱量的控制，不容易吃過量的食物。

2.高蛋白食物提高人體基礎新陳代謝：基礎新陳代謝是指人身體在有意識而又安靜的狀態下，肉體活動不受障礙、不受外邊溫度高低的干擾、食物及精神緊張等影響時的能量代謝。而食物熱效應又是基礎新陳代謝率的重要組成部分。研究表明：蛋白質攝入后，較糖類和脂類，可持續極大地提高基礎新陳代謝率，這對于減脂有著重要意義。

吃蛋白質粉的量要注意，因為減肥期飲食一般都會控制糖類或脂肪的食入，因此若糖類和脂類不足的情況下每天攝入過多蛋白質分，容易導致極度饑餓。

蛋白質粉吃了會發胖嗎？

蛋白質粉為大家提供能量，一般都不會發胖，但是有些人吃了會發胖的原因是他們的體內脂肪積累多了。

蛋白質粉的大豆蛋白源自日本最大的大豆蛋白生產廠——不二制油公司的非轉基因大豆蛋白安全性高，其中的蛋白質含量高達50%，每一勺兒童蛋白質粉能提供10克優質蛋白質，蛋白質的生物價高達95%，消費率高達96%，具有增強免疫力功能的保健食品。

蛋白質粉可以制造肌肉、血液、皮膚和各種身體器官，幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織，向細胞輸送各種營養。調節體內水分的平衡，為免疫系統制造對抗細菌和感染的抗體，幫助傷口血液凝結及愈合。蛋白質粉在體內制造酶，有助將食物轉化為能量。

蛋白質粉特別適合易感冒者、精力不足易疲勞者、受傷和手術康復者、孕產婦、發育中的兒童青少年、老年人及健美、減肥人士服用。服用湯臣倍健蛋白質粉無年齡限制，但不適宜推薦給1歲以下的嬰幼兒。

推薦閱讀：

奢侈品品牌排行榜 十大重慶火鍋排行榜 茶葉十大品牌排行榜 五大減肥瘦身方法排行榜 中國十大小吃之都排行榜