哪些人群不宜喝涼茶？夏天喝什么涼茶最好
在很多外省朋友的眼中,涼茶簡直就是一種神奇的存在，下面小編為大家介紹哪些人群不宜喝涼茶？夏天喝什么涼茶最好 哪些人群不宜喝涼茶 脾胃虛寒的人：這部分
在很多外省朋友的眼中,涼茶簡直就是一種神奇的存在，下面小編為大家介紹哪些人群不宜喝涼茶？夏天喝什么涼茶最好
哪些人群不宜喝涼茶
脾胃虛寒的人：這部分人表現為臉色蒼白、舌質淡，常出現胃口不好、腹部脹滿、疲乏、大便溏爛、小便清長等，而且很容易因為飲食不當而出現腹痛腹瀉的現象。這部分人如果上火不適合喝涼茶，否則容易導致脾胃功能失調，從而出現一系列胃腸道的問題。
風寒感冒的患者：夏季除了容易上火外也容易由于空調溫度過低或是淋雨從而誘發感冒，其中風寒表現為怕冷、流清鼻涕，這時候喝涼茶往往會加重病情。
老人和兒童：老年人由于陽氣漸弱，脾胃功能相對減弱，這時候不適合再和太過苦寒的涼茶，否則容易進一步令他們的脾胃受損，不利于身體健康和保健。而對兒童而言，他們脾胃調節功能尚未完善，涼茶喝多了容易引起食欲減退、腹痛、腹瀉現象。
經期女性：女性在月經期間由于在失血狀態，抵抗力也會相應降低，如果這時候喝寒性的涼茶，容易導致極易導致氣血受寒而凝滯，經血排出不暢，導致出現痛經甚至月經不調的情況。
夏天喝什么涼茶最好
銀菊茶
材料：金銀花、菊花、茵陳各3克，生甘草2克
泡法：沸水泡開即可。
功效：具有清涼解暑、清熱解毒之功效;在補充水分、防暑清熱的基礎上，適應于咽喉易腫痛、長痘生癤者好。
藿香茶
材料：藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克
泡法：藿香、佩蘭、生魚腥草切碎，加紅茶10克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲
功效：藿香茶有祛暑、化濕、和中功效;在補充水分、防暑去濕的基礎上，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。
薄荷涼茶
材料：桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克
泡法：桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克洗凈，放入茶壺內，用開水泡10分鐘即成。
功效：代替茶水隨時飲用，可辛涼解表，清熱解暑，還適用于風熱感冒。
枸杞養陰茶
材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g，白糖適量
泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗凈后放入鍋中加水，煮沸十分鐘后加薄荷9g，加蓋離火，5分鐘后加適量白糖攪勻，即可飲用。
功效：此茶益氣養陰，治中暑內熱。
菊參枸杞茶
材料：菊花3克，枸杞子5克，花旗參3克
泡法：沸水沖泡代茶飲。
功效：菊參枸杞茶有生津止渴、益氣補陰的作用;在補充水分、益氣養陰、防暑解渴的基礎上，適應于口干咽干、氣短乏力者好。
