備孕葉酸什么時候吃？要吃多久才能停用
葉酸,乃備孕之舟。幾乎每個女性在懷孕前,都會被千叮萬囑:“趕緊補點葉酸，下面小編為大家介紹備孕葉酸什么時候吃？要吃多久才能停用？ 備孕葉酸什么時候吃懷孕前三個月和懷孕后
葉酸,乃備孕之舟。幾乎每個女性在懷孕前,都會被千叮萬囑:“趕緊補點葉酸，下面小編為大家介紹備孕葉酸什么時候吃？要吃多久才能停用？
備孕葉酸什么時候吃
懷孕前三個月和懷孕后三個月。也就是說，當精子和卵子結合在一起時，前后三個月，總共六個月。強調懷孕前就要開始服用，目的是為使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養狀態。
如果女性在受孕前至少1個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，她可以將發生神經管缺陷的風險降低50％至70％。
補充葉酸的最佳時間應該是從懷孕前3個月到懷孕初期，每天服用葉酸的時間應在早飯后半小時到一小時內。葉酸的補充延長到懷孕結束，不能停止。
在孕中后期，嬰兒DNA的合成，胎盤，母體組織和紅細胞的增加大大增加了對葉酸的需求。因此，即使嬰兒的神經系統在孕早期發育，孕中期和晚期缺乏葉酸仍可導致巨幼紅細胞性貧血，先兆子癇和胎盤早剝。
要補充葉酸，應該從最天然的食品補充開始。動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富。你可以讓它們經常出現在你的餐桌上。孕婦必須改變一些烹飪習慣，以盡量減少葉酸的流失，并增加富含葉酸的食物的攝入量。
