紅薯煮粥有什么營養價值？紅薯粥的做法？

紅薯是天然的轉基因糧食作物，可以煮粥的，下面小編為大家介紹紅薯煮粥有什么營養價值？紅薯粥的做法？

紅薯煮粥有什么營養價值

紅薯煮粥跟單獨谷類熬粥相比，有以下優勢：

一、增加食物的風味

紅薯是具有甜味的，而普通谷類是幾乎沒有甜味的，對于喜歡甜食的小伙伴來說，熬粥的時候本來就會放糖，如果用紅薯代替糖，不僅可以讓粥有甜味，還可以減少精制糖的攝入。

二、營養更均衡

不同食物的營養價值都是有所不同的，不同食物同時食用，可以增加攝入的營養素的種類，讓營養更加均衡。想對于單獨的粥來說，紅薯粥中的葉黃素和可溶性膳食纖維更加豐富，經常吃有調節腸道，防癌抗癌等功效。

三、更有利于減肥