黑枸杞比紅枸杞功效好嗎？60歲以上老年人每天吃多少

黑枸杞確實比紅枸杞好。因為黑枸杞里面含有的更多的黏多糖、礦物質、微量元素等。其有效成份比紅枸杞更多。黑枸杞增強肝腎功能、提升視力以及烏發的效果比紅枸杞更好，有專家預算過，服用一克黑枸杞相當于服用10克紅枸杞。

其次黑枸杞里面含有花青素等防癌、抗癌的成份，對于老年人來說是再好不過了。同時黑枸杞里面含有清除血管自由基、增強血細胞的活性、清除血液里面的脂肪、稀釋血液、預防血栓形成的有效成份，因此對于老年人來說，尤其是對于患有高血壓、高血脂、糖尿病、腦梗塞、冠心病等疾病的老年人來說則是大有好處的，因為黑枸杞對他們來說有病可以治病，無病可以預防和保健，因此黑枸杞被稱之為老年人的“軟黃金”。最后黑枸杞里面還含有豐富的“骨鈦、骨活素、鈣”可以有效預防老年人的骨質酥松，強壯老年人的骨骼，所以對于60歲以上的老年人來說每天能夠服用10到15克黑枸杞對身體則是再好不過了。