蔬菜沙拉用什么沙拉醬？蔬菜沙拉有何營養功效？

夏日是一個秀身材的好時節，如果這時候的你還沒有瘦下來，在瘦身方面蔬菜沙拉實在是作用強大，下面小編為大家介紹蔬菜沙拉用什么沙拉醬？蔬菜沙拉有何營養功效？

蔬菜沙拉用什么沙拉醬 蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。首先它大多不必加熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至于被破壞或流失。其次，蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食，做法十分簡單，在營養上也會起到很好的互補作用。其減肥、美容、養顏的作用十分明顯。

我個人滿喜歡龍鳳的色拉醬，無論是水果還是蔬菜都還滿搭配的，買普通的就很好。

當然如果想要吃得健康一點的，最好還是橄欖油+醋做成的油醋汁了，當然還可以適量加一點黑胡椒粉一類的調味品。

不過我現在的話，如果是蔬菜比較多的色拉，就會選千島醬，如果都是水果，我就直接買比較厚質的酸奶淋上去，冰一下再吃真的會很棒哦。

蔬菜沙拉營養功效 水果中含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質、大量的水分和纖維質，可以促進健康，增強免疫力。但是，有些水果含糖量很高，多吃會影響體形的。蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水這六大營養素，都有其營養價值，缺一不可。例如：維生素A可以提高機體抗病能力，特別是呼吸道抗感染能力的作用。維生素B和維生素C，可提高機體內各有關代謝過程，增進食欲，健全肺部和血管等組織功能。