月子餐喝什么湯最好？推薦幾種月子餐必備營養湯
對于正在坐月子的女性來說，月子餐中湯還是比較主要的。因此，月子餐喝什么湯最好呢？小編這就給大家說說。一、鯽魚豆腐湯（高蛋白，低脂肪）鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中
對于正在坐月子的女性來說，月子餐中湯還是比較主要的。因此，月子餐喝什么湯最好呢？小編這就給大家說說。
一、鯽魚豆腐湯（高蛋白，低脂肪）
鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，產后婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。
二、白菜豆腐湯
白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如筍”之美譽，營養價值較高，含有90%以上的纖維素，還含有維生素C、維生素E等，在空氣特別干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到護膚和養顏效果。加上優質蛋白的豆腐，也是一個很好的搭配。
三、西湖牛肉羹
（牛肉末，好咀嚼，好消化），牛肉：含有豐富的蛋白質，脂肪、B族維生素，煙酸、鈣、磷、鐵等成分。具有強筋壯骨、補虛養血的作用。對于貧血的產婦牛肉是很好的選擇。
