在國(guó)內(nèi)能買到比較好的鈣片有哪些什么牌子呢？

都說(shuō)人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。作為已經(jīng)奔三的人了，養(yǎng)生已經(jīng)成為了我日常的一部分，補(bǔ)鈣更是重中之重，我之前也是一直在吃國(guó)外的鈣片，疫情之后不好買價(jià)格又高就開始嘗試國(guó)產(chǎn)的一些產(chǎn)品了，也踩過(guò)不少坑但是現(xiàn)在真的對(duì)我們國(guó)產(chǎn)鈣片改觀了。

我現(xiàn)在吃的一款是健力多藍(lán)氨糖的鈣片，算是湯臣倍健旗下的老牌子了，這真的是我千挑萬(wàn)選出來(lái)的，畢竟是要每天吃的，都整理出來(lái)了，大家可以接著往下看。

這款健力多淘寶官網(wǎng)鏈接放這了，自取哈

從剛開始接觸鈣片到現(xiàn)在堅(jiān)持吃怎么也得有有七八年的時(shí)間了，對(duì)鈣片也有了相對(duì)比較細(xì)致的了解。在這里就給大家普及一個(gè)小知識(shí)-鈣片都是中年人才吃的嗎？

不對(duì)，每個(gè)年齡段都是需要攝入足夠的鈣含量的：嬰幼兒時(shí)期，如果嚴(yán)重缺鈣，會(huì)影響發(fā)育，導(dǎo)致機(jī)體免疫力低下；青年時(shí)期嚴(yán)重缺鈣，會(huì)影響身高增長(zhǎng)，經(jīng)常抽筋；中年時(shí)期，嚴(yán)重缺鈣可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等問(wèn)題。

鈣對(duì)于骨骼健康非常重要。而人的骨質(zhì)從小就開始不斷積累，骨頭越長(zhǎng)越粗，骨質(zhì)也越來(lái)越密，人實(shí)際上人體骨骼中的礦物含量在 35歲左右達(dá)到最高，醫(yī)學(xué)上稱之為峰值骨量，之后骨量開始走下坡路，逐漸下降，每年大約丟失0.3%～0.6%。

所以最遲從35歲開始就要有意識(shí)地補(bǔ)鈣了。不能等年紀(jì)大了、出現(xiàn)問(wèn)題了才開始注意補(bǔ)鈣。但補(bǔ)鈣沒(méi)有一個(gè)確切的開始年齡，總的來(lái)說(shuō)是越年輕開始注重?cái)z入足夠的鈣越好，而不是等到某個(gè)年齡才開始。

之前看過(guò)好多鈣片的廣告、資訊，導(dǎo)致比較火的幾款鈣片我都嘗試過(guò)，比如鈣爾奇牌氨糖軟骨素鈣片、健力多氨糖軟骨素鈣片、MoveFree綠瓶，當(dāng)然這三款鈣片我最推薦的還是健力多，不僅性價(jià)比非常高，是真的有效果。大家可以看一下各個(gè)產(chǎn)品的對(duì)比圖：

這里我給大家重點(diǎn)推薦一下健力多這個(gè)牌子，也就是我到現(xiàn)在也一直服用的牌子。相比其他兩個(gè)外國(guó)品牌，健力多更多的是針對(duì)國(guó)人體質(zhì)進(jìn)行開發(fā)，更適合中國(guó)人服用。我選擇這款的原因主要是考慮到健力多的成分特別優(yōu)秀。在氨糖、鈣、硫酸軟骨素含量充足的基礎(chǔ)上，特別添加骨碎補(bǔ)，改善軟骨細(xì)胞，添加酪蛋白磷酸肽（CPP）促進(jìn)鈣吸收。氨糖的全稱是氨基葡萄糖，大量存在于我們的結(jié)締組織、皮膚組織、關(guān)節(jié)滑液中。它最大的作用是保護(hù)關(guān)節(jié)，在活動(dòng)的時(shí)候起到緩沖的作用。CPP提取于牛乳的高活性肽，能夠有效促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，促進(jìn)牙齒骨骼鈣沉積與鈣化。而骨碎補(bǔ)歷代主要用于骨傷外科不僅能夠促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的吸收，還可以改善軟骨細(xì)胞，延緩細(xì)胞的老化，有助中老年關(guān)節(jié)健康。經(jīng)過(guò)多重配方的添加，補(bǔ)軟骨、護(hù)關(guān)節(jié)、強(qiáng)骨骼的效果相對(duì)比較明顯。

之前打完球之后，明顯感覺(jué)身體酸軟，膝蓋處都會(huì)有些隱隱作痛，但在我使用健力多半年多就明顯感覺(jué)有效果，沒(méi)有那種隱隱作痛的感覺(jué)了，跑動(dòng)時(shí)也更加有信心了。現(xiàn)在每天都在堅(jiān)持吃，持續(xù)給關(guān)節(jié)骨骼補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

但在這里也要提醒大家，特別是上了年紀(jì)的朋友，運(yùn)動(dòng)之前一定要記得熱身，特別是對(duì)關(guān)節(jié)處的熱身，不然真的會(huì)容易造成不可逆的損傷，到那時(shí)吃再多的鈣片、保健品都不如平時(shí)好好保養(yǎng)自己。

所以大家要是想給自己或者給父母老人買鈣片的話，可以參考一下健力多這個(gè)牌子，真是所謂國(guó)貨之光，值得信賴。