不知道兒童鈣鐵鋅哪個牌子好？國慶也要補(bǔ)身體！

國慶黃金期,你是否想好了要帶寶寶去哪玩?在注意寶寶們假期的出行安全同時,也別忘了補(bǔ)充寶寶們每一天營養(yǎng)。所以出門時也要注意給孩子補(bǔ)充鈣鐵鋅,讓孩子在出游路上能健康成長。

一、鈣鐵鋅對兒童的作用

①鈣:給身高發(fā)育打下基礎(chǔ)

兒童的成長時期分為幾個階段,每個階段的骨骼生長發(fā)育會對下一階段的骨骼生長發(fā)育產(chǎn)生影響。而骨骼的生長發(fā)育與鈣元素息息相關(guān),人體99%的鈣元素都儲存在骨骼和牙齒之中,所以保持兒童體內(nèi)的鈣元素充足,可以促進(jìn)骨骼生長,給身高發(fā)育打下基礎(chǔ)。

②鐵:培養(yǎng)孩子優(yōu)秀的行為能力

鐵的主要作用是促進(jìn)血紅蛋白、肌紅蛋白和腦紅蛋白的合成,能夠運(yùn)輸和儲存氧。此外,鐵還參與人體多種酶的組成,有效促進(jìn)人體細(xì)胞的能量代謝,提升免疫力。如果孩子缺鐵,容易造成免疫功能下降和新陳代謝紊亂。

③鋅:培養(yǎng)大腦智力的良好發(fā)育

鋅也是兒童發(fā)育成長過程中非常重要的礦物質(zhì)元素,它不僅能夠促進(jìn)生長發(fā)育、增強(qiáng)免疫力,還能維持兒童的食欲。所以當(dāng)孩子體內(nèi)缺鋅時,會限制生長激素的分泌,導(dǎo)致大腦發(fā)育受到影響,不利于孩子未來的智力發(fā)育。[1]而且兒童缺鋅也容易出現(xiàn)挑食和胃口差的問題。

兒童鈣鐵鋅的作用是促進(jìn)生長發(fā)育,給身高發(fā)育打下基礎(chǔ),促進(jìn)新陳代謝、提升免疫力和改善食欲,對兒童的成長發(fā)育是極其重要的,那么該如何科學(xué)合理地補(bǔ)充鈣鐵鋅?

二、兒童如何補(bǔ)充鈣鐵鋅?

①合理的膳食結(jié)構(gòu)

由于鈣鐵鋅無法在人體內(nèi)自行生成,要在外部攝取,常見的方法就是通過膳食補(bǔ)充。家長可以通過三餐飲食幫助孩子調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。鈣鐵鋅缺乏平時要多吃牛奶、牛肉和海鮮等鈣鐵鋅含量豐富的食物,重點補(bǔ)充。

②適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?/p>

鈣鐵鋅屬于礦物質(zhì)元素,雖然這三種元素在人體內(nèi)的含量不多,但是對身體健康有著很大的影響。想要達(dá)到更好的補(bǔ)充效果,可以做一些運(yùn)動鍛煉,適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動,幫助提升新陳代謝,促進(jìn)鈣鐵鋅營養(yǎng)的吸收。

③鈣鐵鋅同補(bǔ)

鈣鐵鋅都是兒童成長發(fā)育過程中必不可少的營養(yǎng)物質(zhì),如果單一補(bǔ)充,不僅步驟繁瑣,也不如三者同補(bǔ)的效果好。加上人體吸收鈣鐵鋅有不同的分子系統(tǒng),所以鈣鐵鋅共同補(bǔ)充時不會受到干擾,而且三者同補(bǔ)可以相互協(xié)調(diào),獲取到比較好的吸收效果,所以建議家長鈣鐵鋅一起補(bǔ)充。

除了飲食補(bǔ)充之外,膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑也是一種可行的方法。就像鈣鐵鋅口服液,是一種兒童鈣鐵鋅補(bǔ)充的高效輔助方法,它所包含的營養(yǎng)成分比較多,含量也高,并且經(jīng)過提純加工后也容易被兒童吸收。雖然這是一種優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)充渠道,但選對牌子是關(guān)鍵。兒童鈣鐵鋅哪個牌子好?建議優(yōu)先選擇知名度高,口碑好的專業(yè)品牌,就像自然唯他老虎鈣液體鈣。

它的主要成分是德國進(jìn)口的微粉級檸檬酸鈣,溫和不刺激,平均粒徑≤10μm,具備很好的溶解性,更易被腸道吸收,適合兒童嬌嫩腸胃。一瓶鈣鐵鋅口服液擁有4000mg鈣、45mg鐵、40mg鋅,三種營養(yǎng)物質(zhì)互相作用,相互搭配發(fā)揮效果,鈣鐵鋅同補(bǔ)滿足孩子日常營養(yǎng)需求,符合《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》。它的外包裝上面有一只極具童趣的小老虎圖案,可以吸引孩子們的眼光,酸酸甜甜的水果口味照顧到孩子們的口味,還可以與果汁、牛奶混搭,豐富口感與營養(yǎng),更好地提升孩子的食用興趣,深受孩子的喜愛。兒童鈣鐵鋅哪個牌子好?自然唯他老虎鈣液體鈣,為中國兒童量身定制,很適合孩子食用,是一款很不錯的膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

想要孩子能夠健康成長,離不開充足的鈣鐵鋅營養(yǎng)補(bǔ)充。就算是國慶游玩期間,家長也不要忘記合理安排膳食營養(yǎng)補(bǔ)充。兒童鈣鐵鋅哪個牌子好也是需要家長關(guān)注的問題,選擇一款有效的鈣鐵鋅口服液進(jìn)行額外補(bǔ)充,避免出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的情況。另外多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動,也可以促進(jìn)身體對鈣鐵鋅的吸收,給孩子養(yǎng)成健康體魄打下堅實的基礎(chǔ),國慶外出游玩就是這樣一個很好的機(jī)會,但與此同時,家長也要做好營養(yǎng)補(bǔ)充工作,守護(hù)孩子健康成長!

資料來源:

[1]南瑞香[1]. 淺談鋅對兒童健康成長的影響[J]. 包頭醫(yī)學(xué), 2011(1).

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