2022年筋膜槍推薦：筋膜槍哪個牌子好？筋膜槍怎么選？【高性價比筋膜槍推薦】
你要是問一個喜歡健身運動的人，現在什么產品最受他們歡迎，我想一定少不了筋膜槍，對于圈外的人可能很好奇，筋膜槍是個什么產品呢？
簡單來說筋膜槍就是運動后用來舒緩軟組織儀器，通過高頻率沖擊放松運動后的身體軟組織，深受運動愛好者喜愛。
我是在去年接觸的筋膜槍，為了能讓自己有一個更好的體魄，就辦了家附近一個健身房的卡，有一天當我運動完剛想休息會兒，教練拿著一個儀器過來，說是可以緩解肌肉酸痛，然后就突突突給我按摩上了。
剛開始還很尷尬，這是干嘛呢？不一會兒就感覺到了舒服，這力度和頻率讓運動完的肌肉酸痛很快有了一個緩解，問了教練說這玩意兒叫筋膜槍。
晚上回到家打開某寶就買了一款，不到200元，滿懷期待等了四天總算到了，這下去健身房我也能炫耀一下了，雖然我是一個健身新人，專業設備俺也是有的。
不過，真沒想到...當我打開我的筋膜槍，瞬間滿屋的人目光想我集中，這筋膜槍噠噠噠響個不停，這清脆的聲音，給我整的臉紅心跳！
原來小小一個筋膜槍，選購起來是有這么多門道和講究的，什么按摩深度、扭矩力、振幅、靜音等。
徹底了解一番后，入手的第二個筋膜槍非常滿意，教練也說買的有眼光，今天就來給大家分享下怎么選購筋膜槍，希望你別煩我的錯誤。
一、筋膜槍是什么
我們先來了解下什么是筋膜吧，筋膜指的是聯結關鍵、肌肉的一種組織，筋膜有很好的堅韌性和剛勁，對運動組織有約束和保護作用。
筋膜槍是通過高頻振動，深入刺激，修復筋膜梳理結節，讓緊張酸痛的肌肉組織放松下來，還能促進血液循環提升肌肉活力。
二、筋膜槍適合什么人群
有人說我也不是運動愛好者，筋膜槍是不是就不適合我？其實不然，筋膜槍可不是健身運動人的專屬。
通過上面我們對筋膜和筋膜槍的介紹，讓我們知道只要是有肌肉酸痛等情況，都可以用筋膜槍來緩解。
1、運動員和健身者
對于這類人群筋膜槍真是個必備用品，喜歡看籃球足球比賽的朋友，很多都見過這些運動員下場后都在使用吧。
運動員和健身愛好者平時運動量都很大，如果不及時緩解和治療就很容易給身體留下隱患，所以一款優秀性能筋膜槍對他們來說非常有必要，放松緊張僵硬的肌肉，整個人都輕松了很多。
2、久坐人群
久坐成為現在很多人的常態，久坐會讓血液循環不通暢，腰酸背痛頸椎僵硬隨之而來，即便下班后大睡一覺也無法緩解，對身體傷害非常大。
筋膜槍就能很好的改善血液循環，將身體酸痛僵硬部位釋放開來，經常這么做可以讓身體更好。
三、筋膜槍選購選購要點
筋膜槍雖小，選購要點還是不少的，我們主要看下面6點也就夠了。
1、電機類型
常見的筋膜槍搭配電機有無刷和有刷兩種，無刷電機運轉順暢噪音低使用壽命也更久，所以目前除了一些小品牌外，大多數筋膜槍都采用無刷電機。
2、沖程
沖程也就是振幅，振幅大小決定了肌肉被震動的幅度和深度，太小達不到深層按摩效果，太大有安全隱患，振幅在7~10mm之間是大多筋膜槍振幅，比如全球筋膜槍鼻祖海博艾斯采用10mm振幅。
建議：一般人群7-8mm，專業運動員和健身者8-10mm。
3、扭矩
扭矩是筋膜槍一個核心參數，簡單說就是一款優秀的筋膜槍，不能在我們用力向下壓時候停止運動。
筋膜槍能擊打的深度主要有扭矩來決定，有些商家宣傳說是電機轉數來決定是不正確的。
不過這個扭矩是需要專業儀器才能測出來的，對我們消費者來說就要選擇大品牌筋膜槍，各項性能更有保障。
4、噪音
買筋膜槍噪音也是一個很重要的參考，千萬別像我第一次買的那樣，噠噠噠的引來滿屋的眼光，除非你堅信只要自己不尷尬，尷尬的就是別人！
好的筋膜槍經過多重降噪處理后都在50分貝內，甚至有的可以做到35分貝左右。
5、電池
電池續航能力對于筋膜槍使用壽命非常重要，續航時間一般指的是最低檔情況下可連續使用時間，購買的時候首先要確定自己使用場景。
這里給大家簡單科普下，比如一款筋膜槍續航能力寫的是60天，一般指的是每天使用15分鐘左右可使用天數；如果寫的是15小時，意思是最低檔連續使用時長。
6、檔位
有多種檔位可選的筋膜槍是我們首選的，畢竟每個人運動程度、肌肉酸痛僵硬程度、體質情況不同等等，有更多選擇才能匹配到更適合我們的力度。
一般來說有3個檔位的筋膜槍也就夠我們日常使用，3個以上的可選擇性更多，根據自己實際情況來就行。
四、筋膜槍對比推薦
我對比篩選過幾十種筋膜槍，總的來說，作為非高強度健身人群我都建議大家買mini款，這樣打肩背其實更舒服，作用范圍更集中避免共震，只要能找到一款性能好的mini真的實用性翻倍，畢竟傳統大槍真的又大又重真的非常不方便，下面給大家精心推薦4款，一定有一款適合你。
1、SKG-F5筋膜槍
推薦指數：????
點評：跑車流線型外觀設計還是非常漂亮的，炫彩燈帶交互設計實時反饋振動頻率、熱敷檔位和續航情況；
強磁電機動力強勁，三檔可調穩定耐用；局部熱敷功能點對點緩解酸痛情況；熱敷按摩功能相結合，能快速讓肌肉放松。但是品牌沒有標明性能參數，更適合非常不受力的小女生，稍微輕運動的就不太建議，因為擊打的深度和強度都相比市面mini弱一些
2、倍益康HL-2筋膜槍
推薦指數：?????
點評：我買的就是這款(后邊有詳細介紹)，通過上面橫行數據對比，我們可以發現倍益康這款綜合性價比是最高的。
360g的重量真可以說是口袋筋膜槍，堵轉轉矩230mN·m，13.5kg強勁推力作用強度更強，已經超過了很多專業大槍的性能了；7mm振幅深度無論是日常放松還是運動前后都能滿足需求；
五檔可調，可滿足更多人群和場景需求；續航時間60天足夠充一次用兩個月了；
還有一點很適合我，因為它搭配了華為HILINK，鏈接智慧生活APP（所有手機都可以哦不只是華為手機），就有很多教學視頻，每次都可以精確紀錄按摩數據，用科學數據來指導使用筋膜槍更有效。
3、菠蘿君3131筋膜槍
推薦指數：????
點評：500g的重量也很輕，相對SKG和倍益康還是重了不少，2900mAH電池容量支持長達90天續航，在這四款中續航能力是最強的；
四檔變速可調，采用第二代變壓控制系統，實時監控按壓力度，很好的達到對深層肌肉放松效果。就是在穩定性上比較欠缺，使用久了就會開始有異常跳動，不知道是個例還是 常規操作。
4、KeepG1mini筋膜槍
推薦指數：????
點評：點評：Keep這款筋膜槍最大亮點是靜音，低于35dB非常優秀，續航能力也夠用，重量和菠蘿君一樣是500g；無論是菠蘿君還是KEEP都還是有點重自己反手打肩膀的時候容易手酸。
五檔轉速可調，無論是日常按摩還是運動后放松都能有合適的檔位，滿足更多的不同需求；7mm沖程可有效達到深層肌肉放松力度，但是推力較小，擊打強度可能欠缺，購買筋膜槍還送了價值99元Keep筋膜槍課程。
五、自用筋膜槍實測
給大家分享下，我現在用的這款倍益康HL-2筋膜槍
1包裝及配件
打開紙殼外包裝，里邊是用一個便攜收納袋裝的，筋膜槍攜帶的必備收納袋，易于攜帶。
顏值是不是超級高
4個按摩頭可針對性有效放松肌群，每個按摩頭的作用見下圖。
2.功能方面
這款倍益康HL-2筋膜槍官方介紹的資料顯示重量是0.36kg,也就是360克。寶寶實測是366克，在誤差范圍內，重量是同級筋膜槍中重量最輕的。
官方介紹這款筋膜槍的擊打力度最大是13.5kg，通過數據對比，同級的筋膜槍一般最大也就5kg上下。
有5檔力度調節（1800-3000轉），同時可以連接華為HILink。
家里噪音計壞了，等寶寶新的到了，補上噪音的測試結果
3. 實際體驗
官方介紹打擊振幅7mm，寶寶體驗也不知道怎么計算這個，眼睛看感覺7mm肯定有，反正就是用起來特別舒服。
華為HILink智能連接，手機可以輕松查看電量，以及使用統計。如果不會使用還可以直接查看操作演示，非常方便。
最后，看下圖，使用起來非常簡單，長按功能鍵，差多不3S啟動，單次點擊切換力度。
總的來說，倍益康HL-2筋膜槍這個性能還是很值得購買的，市面能兼具小槍和強性能的還是比較少，這款算一個，力度設置5檔調節，4個不同按摩頭可以滿足不同部位不同力度的要求。用了差不多一周了，感覺這款倍益康HL-2筋膜槍實際體驗和官方宣傳的一致。體驗效果好，滿意度我給99分，扣1分。扣這1分是這款筋膜槍只有一個顏色——黑色，算是扣1分吧。其他滿分。
文末總結：
隨著筋膜槍逐漸進入大眾視野，很多不知名品牌也來了，產品質量和性能實在令人堪憂，大家選購時候認準大品牌，不要被某些商家用個別參數夸大效果忽悠了。
如果你在選購筋膜槍時候有任何疑惑，都可以在下方留言告訴我，第一時間給您客觀的答復。
