原創(chuàng)買牛奶時，不管什么牌子，學(xué)會看配料表上這幾行字，買到好牛奶

原標(biāo)題：買牛奶時，不管什么牌子，學(xué)會看配料表上這幾行字，買到好牛奶

買牛奶，不管什么牌子，學(xué)會看配料表這幾行，才能買到好牛奶

大家好，我是強子美食。生活中，唯有美食和美景不能辜負(fù)。牛奶是生活中最常飲用的飲品。牛奶作為公認(rèn)的營養(yǎng)品，已經(jīng)成為很多人健康飲食的一部分。早餐一杯牛奶，可以開啟充滿活力的一天。晚上一杯牛奶可以改善睡眠質(zhì)量。家長會讓孩子多喝牛奶來補鈣，增強體質(zhì)，長高。

它的營養(yǎng)價值不容小覷。它含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，被譽為白血球，對人體健康起著非常重要的作用，所以喝牛奶已經(jīng)成為很多家庭的習(xí)慣，你喜歡喝牛奶嗎？

隨著乳業(yè)的發(fā)展，超市里的牛奶品種也越來越豐富。各種品牌、各種口味的牛奶讓消費者眼花繚亂，所以在購買牛奶時，不要只看包裝上的牛奶二字就認(rèn)為是好牛奶，一定要看配料表，否則牛奶就白買了。

給大家分享一下選購牛奶的小常識。不管什么牌子，只要包裝上有這三個字，就是好牛奶。

喝牛奶的目的是補充身體所需的營養(yǎng)。如果不是純牛奶，加上各種添加劑，營養(yǎng)就會大大降低，甚至完全沒有營養(yǎng)。家里有小孩的要特別注意喝純牛奶，否則就相當(dāng)于浪費錢，白白浪費錢。

首先，買牛奶就買純牛奶。沒有這三個字就不要買任何東西。以上圖為例。可以看到產(chǎn)品類型是調(diào)制奶。成分表中添加了無水奶油和添加劑。不要買這種，吃起來很香，那是奶油的緣故，純牛奶只有生牛奶三個字，沒有加別的，這就是好牛奶。

有早餐喝牛奶的習(xí)慣。

這時候有早餐牛奶。聽起來很健康，但營養(yǎng)價值卻遠(yuǎn)不如純牛奶。許多孩子喜歡喝它。因為加了糖和香精，純牛奶的味道沒有那么甜。人們看到孩子愛喝牛奶就想買，卻忽略了喝牛奶的本質(zhì)。他們買它不是為了喝，而是為了補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)。因此，他們應(yīng)該盡量少買牛奶。

看看早餐奶的成分表，仔細(xì)看看那么多添加劑，果奶、谷物奶等等，雖然都叫牛奶，但都不是純牛奶。

不要盲目選擇。有些價格甚至比純牛奶還便宜。價格昂貴，這類乳制品只能稱為飲料，奶成分很少，含糖成分比較高，少喝不僅不會增加營養(yǎng)，還會導(dǎo)致肥胖。

這些都是飲料，偶爾喝一次解解饞，不要當(dāng)牛奶喝，再貴也不要買，牛奶越貴越好，越高越好純度越高越好。

買牛奶的時候，不管是什么牌子，只要包裝上有3個字，都是純牛奶。買牛奶一定要買純牛奶。配料表上只有生乳三個字的牛奶就是好牛奶。如果沒有這三個字，就不要買。這么簡單好用的選奶方法你學(xué)會了嗎？你買牛奶的標(biāo)準(zhǔn)是什么？歡迎在評論區(qū)留言分享，讓更多的朋友受益。