智能手環可以改善睡眠質量嗎？智能手環適合老人佩戴嗎？

智能手環是現在很多人都很喜歡的一種手環，可以計步，測心率等等，非常的方便，下面小編為大家介紹智能手環可以改善睡眠質量嗎？智能手環適合老人佩戴嗎？

智能手環可以改善睡眠質量嗎？

智能手環的存在意義，更多在于提供一個提醒的作用，比如很多時候，我們以為自己睡眠質量不錯，而真實情況到底是怎樣，則可以通過只能手環的數據顯示出來。通過淺度睡眠和深度睡眠時長，可以觀測到自己真實的睡眠狀況。

所以，對于實實在在提高睡眠質量，智能手環是沒有直接作用的。但是對于提高睡眠質量，我們可以從其他細節出發。比如選擇一個合適的枕頭，枕頭是我們睡覺中不可或缺的伴侶，一個優質的枕頭，可以矯正我們的睡眠中不良睡姿，緩解睡眠姿勢不當造成的頸椎壓力等。除了床上用品，還可以從一些生活習慣出發，提高睡眠質量，比如利用薰衣草精油香薰，對于睡眠也是非常有幫助，不妨也可以試試。

智能手環適合老人佩戴嗎？

現在市面上的健康手環，大多是有睡眠監測和心率監測等功能，對老人來說，這些佩戴在手上還是挺方便的，就目前市面上主打的心率監測功能的手環來說，佩戴在老人手上，作為晚輩，肯定是希望這些監測到的數據越精準越好，有其它更多的功能就更好，推薦【Hesvit】手環，里面除了有心率監測和睡眠監測等功能，還有手表皮溫度、腕部溫度、腕部濕度等功能，還是比較實用的。