智能手環(huán)可以改善睡眠質(zhì)量嗎？智能手環(huán)適合老人佩戴嗎？

智能手環(huán)是現(xiàn)在很多人都很喜歡的一種手環(huán)，可以計步，測心率等等，非常的方便，下面小編為大家介紹智能手環(huán)可以改善睡眠質(zhì)量嗎？智能手環(huán)適合老人佩戴嗎？

智能手環(huán)可以改善睡眠質(zhì)量嗎？

智能手環(huán)的存在意義，更多在于提供一個提醒的作用，比如很多時候，我們以為自己睡眠質(zhì)量不錯，而真實情況到底是怎樣，則可以通過只能手環(huán)的數(shù)據(jù)顯示出來。通過淺度睡眠和深度睡眠時長，可以觀測到自己真實的睡眠狀況。

所以，對于實實在在提高睡眠質(zhì)量，智能手環(huán)是沒有直接作用的。但是對于提高睡眠質(zhì)量，我們可以從其他細節(jié)出發(fā)。比如選擇一個合適的枕頭，枕頭是我們睡覺中不可或缺的伴侶，一個優(yōu)質(zhì)的枕頭，可以矯正我們的睡眠中不良睡姿，緩解睡眠姿勢不當造成的頸椎壓力等。除了床上用品，還可以從一些生活習慣出發(fā)，提高睡眠質(zhì)量，比如利用薰衣草精油香薰，對于睡眠也是非常有幫助，不妨也可以試試。

智能手環(huán)適合老人佩戴嗎？

現(xiàn)在市面上的健康手環(huán)，大多是有睡眠監(jiān)測和心率監(jiān)測等功能，對老人來說，這些佩戴在手上還是挺方便的，就目前市面上主打的心率監(jiān)測功能的手環(huán)來說，佩戴在老人手上，作為晚輩，肯定是希望這些監(jiān)測到的數(shù)據(jù)越精準越好，有其它更多的功能就更好，推薦【Hesvit】手環(huán)，里面除了有心率監(jiān)測和睡眠監(jiān)測等功能，還有手表皮溫度、腕部溫度、腕部濕度等功能，還是比較實用的。