如何選擇一款舒適的跑步機(jī)？如何有效利用跑步機(jī)功能
越來越多的人開始追求室內(nèi)運(yùn)動(dòng),近些年,就連跑步機(jī)這種設(shè)備也開始越來越普遍的走入尋常百姓家中，下面小編為大家介紹如何選擇一款舒適的跑步機(jī)？如何有效利用跑步機(jī)功能 如何選擇
越來越多的人開始追求室內(nèi)運(yùn)動(dòng),近些年,就連跑步機(jī)這種設(shè)備也開始越來越普遍的走入尋常百姓家中，下面小編為大家介紹如何選擇一款舒適的跑步機(jī)？如何有效利用跑步機(jī)功能
如何選擇一款舒適的跑步機(jī)
一臺(tái)好的跑步機(jī)買前需要注意哪幾個(gè)細(xì)節(jié)到底設(shè)計(jì)，才可以選出獨(dú)一無二的暢快跑感是馬達(dá)、跑臺(tái)、避震、還是其它因素？
跑感是否流暢，
是衡量一臺(tái)跑步機(jī)優(yōu)劣最基本的要素，所以是馬達(dá)、跑臺(tái)、避震這些都至關(guān)重要。
作為跑步機(jī)的心臟，強(qiáng)勁的馬達(dá)能夠提供源源不斷動(dòng)力的同時(shí)保證跑臺(tái)的穩(wěn)定性。
跑臺(tái)設(shè)計(jì)
根據(jù)某百統(tǒng)計(jì)以跑者體驗(yàn)為依據(jù)，寬大的跑帶、堅(jiān)實(shí)的跑臺(tái)是其成為眾多跑者選擇的因素之一。
減震
膝蓋腳踝的衛(wèi)士。相對于路跑，一臺(tái)避震好的跑步機(jī)不僅能減少跑步對于膝蓋和腳踝的沖擊，有效保護(hù)關(guān)節(jié)，還能在同等單位時(shí)間內(nèi)提升鍛煉效果。
市面高端跑步機(jī)采用了獨(dú)家的CUSHION FLEX專利避震系統(tǒng)，相比路跑，能減少40%的沖擊力，有效保護(hù)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，是您舒適、健康奔跑的有力保證。
坡度高效鍛煉必備
除了強(qiáng)勁的馬達(dá)和寬大的跑臺(tái)，高端跑步機(jī)還有其獨(dú)到之處——跑臺(tái)15°坡度揚(yáng)升功能，根據(jù)自己的喜好和鍛煉目標(biāo)調(diào)節(jié)跑臺(tái)坡度，真實(shí)模擬戶外登山運(yùn)動(dòng)。而且，登山的訓(xùn)練對于想要塑形的女性是尤其有效的！
線下體驗(yàn)
找出適合自己的跑步機(jī)也很重要，現(xiàn)在線下都有專人輔導(dǎo)的。專業(yè)迅速有效的后期維護(hù)和售賣價(jià)格也會(huì)是良好的體驗(yàn)
如何有效利用跑步機(jī)功能
就像我現(xiàn)在用的這款跑步機(jī)，不僅可以完美折疊起來減少占用空間還自帶智能跑步課程，我可以根據(jù)自己最近的需要，選擇減輕體重、隨便動(dòng)動(dòng)、緩解壓力及跑的更遠(yuǎn)四種目標(biāo)計(jì)劃去訓(xùn)練自己。具有汽車緩震原理可最大程度的減少跑動(dòng)帶來的沖擊力，保護(hù)膝蓋?？梢愿鶕?jù)我自己的心率調(diào)整坡度和速度，能夠拉伸韌帶，激活不同部位的肌肉，有效降低關(guān)節(jié)磨損，讓自己的運(yùn)動(dòng)事半功倍！
聽聽音樂，辦辦公
在跑步鍛煉的同時(shí)，我的習(xí)慣是邊聽音樂邊跑，優(yōu)質(zhì)的跑步機(jī)自帶運(yùn)動(dòng)專屬低音音效，可以引導(dǎo)你跟著音樂節(jié)奏越跑越嗨。當(dāng)然也可以選擇耳機(jī)等。哦，對啦，有時(shí)我會(huì)把iPad放在跑步機(jī)上，這樣可以邊辦公或看視頻邊跑步，能夠利用跑步的時(shí)間思考問題或者分散自己的注意力減少疲勞感
運(yùn)動(dòng)后也一定要拉伸和放松
避免運(yùn)動(dòng)傷害的同時(shí)也可以幫助肌肉得到有效放松，也能防止變成兩條“肌肉腿”噢～
