防藍光鏡片真的有用嗎？如何挑選一幅適合的防藍光鏡片？

要說防藍光鏡片，我們首先要了解一下什么是藍光

藍光其實是可見光的一部分，一般人的眼睛可以感知的可見光波長在380～780nm之間

那為什么要防藍光，藍光對我們有什么危害呢？

藍光波長一般在380-490nm的范圍內

而385nm-450nm的藍光會對視網膜造成光損傷，引起黃斑變性，存在短期損傷和中長期的累積損傷；

420nm左右的藍光對皮膚存在光損傷；并且人眼對400-440nm的藍光耐受閾值很低，長期暴露會引起視覺疲勞和視網膜的損傷。

而457nm-480nm的藍光有助于人體生物鐘的調節，影響褪黑素分泌，影響生理節律、作業效率等，是對人體有益的藍光。

所以，

并不是所有的藍光都是有害的，防藍光需謹慎！針對全天使用的鏡片不建議徹底防藍光而是做部分截止。

市面上防藍光產品非常多，質量更是良莠不齊，作為消費者如何才能選擇一款合格的防藍光鏡片呢？

1.首先要看鏡片的抗藍光性能

其實早在2020年7月1 日，GB/T 38120-2019 《藍光防護膜的光健康與光安全應用技術要求》 就已經頒布了，其中對防藍光鏡片的藍光透射比和視覺舒適指數都作出了明確的規定，只有符合規定的鏡片才是一款能夠起到防藍光作用的合格鏡片。

相比網店或微商的產品，擁有專業部門頒發的檢測報告的產品，才是我們可以放心選擇的防藍光鏡片，像依視路、蔡司、豪雅等大品牌的防藍光鏡片我們都可以放心選擇。

2.看鏡片色差

物理光學上，色光具有互補性，例如藍光和黃光互補，紅光和綠光互補。當一種色光減弱時，另一種互補色光就會在視覺上相應增強。

抗藍光鏡片必然削減藍光的比例，故黃光會在視覺上增強，產生黃色差。

因此，色差必然存在，關鍵是看色差是否嚴重，是否影響正常使用，即影響正常視覺和眼鏡外觀。

評判抗藍光眼鏡的色差是否影響正常使用，比較中肯的意見是這樣的：

符合上兩點，可以認為該款藍光鏡片的色差不影響正常使用。

現在，你知道如何挑選一幅合格的防藍光鏡片了嗎？