女性應該怎樣選擇內衣？要注意些什么？
選擇內衣前，先要了解自己想要什么，然后根據自己的需要挑選。
比如，如果就是為了讓自己顯得性感，吸引人的注意，那就盡可以選擇偏小的內衣。
曾經遇到過一位女顧客，來店里特意選購丁字褲，說：我的臀很美，很翹，一般只穿丁字褲，可以襯托我的臀。
當時好奇地問：放屁方便嗎？
她沒有回答，也再沒有光臨本店。
但如果想追求合適的內衣穿著，則需注意：
最好選擇能包容整個臀部的內褲，根據自己的臀部挑選適合的褲型和尺寸，讓內褲可以保護臀部。
不少女性在選擇內褲時偏愛小尺寸的內褲，覺得L以上的尺碼是為臀部很大的體形準備的。
偏窄小的內褲后幅包不住顯寬的臀部，長期緊勒臀部，有可能影響形體曲線。
文胸
1.合適的內衣穿著，就是符合自己形體的著身需要。這與穿著外衣一樣，只是內衣要求的貼合度更高。
乳房在體表的最低點是乳房底緣（也稱乳房底盤），與其相應的文胸部件是托圈；乳房在體表的最高點是乳頭，與其相應的是罩杯峰點。
因此，合適的內衣穿著需要符合這兩個條件：托圈與乳房底緣相合（糾正胸部時尤其重要，因為擠壓是從圈開始的。*托圈圈弧與乳房底緣相合是指它們的弧度弧線相符，并非只是圈大小關系），乳頭位于罩杯峰點（乳房變形后，這點只能相對而言）。
2.一般女性穿著的內衣（包括有圈與無圈內衣）大多小于乳房的實際著身需要。長期受到擠壓的乳房，其大小、位置（體表）、形狀、內外組織結構等都會發生變化，而乳房的狀況則直接影響文胸的著身外形及著身感。
文胸的作用是保護乳房，它不能使乳房更顯堅挺，也不能令乳房高于自身的位置，這些效果主要來自乳房本身。
一般女性很少注意乳房，因此不管乳房有什么變化，大多沒有覺察。不論什么時候看自己的乳房，大多以為原本就是這個樣子。因此需要改變對乳房已有的固定印象模式，重新觀察自己形體的樣貌。
a.乳房長期套在偏小內衣里，偏小的內衣會如模具一般將乳房變成它的樣子，這包括乳房底緣——受到擠壓的乳房不僅底部向下移（乳房在胸壁是相對固定【支撐乳房的主要是皮膚和結締組織，它們結構也比較柔弱】，長期外力壓迫或其他影響【比如長期不穿有圈內衣】會使乳房的支撐完全依靠皮膚等自體組織）使胸位顯低，乳房底緣輪廓移位變形變小（甚至部分或近全部消失）。
b.乳房在體表的最低點是乳房底緣，著身的托圈其弧線弧度若小于乳房底緣，就會壓到乳房，當乳房被過小的罩杯擠壓顯平顯小后，若仍要求要糾正作用的文胸在穿著時有擠壓乳房時的外形效果，是不可能的。
長期受到擠壓的乳房，乳房上部顯平甚至顯凹，乳房整體向下墜（這是長期擠壓乳房，使之缺少彈性——這是乳房受到傷害提早出現顯下垂狀況，但理論上這狀況是35歲以后的事），穿著文胸時，乳房沉在杯下碗，罩杯峰點以上顯架空，*尤其腋前側乳房上部的凹陷令杯耳位很空；
*如果對自己的乳房觀察范圍很小，只在乎其外形大小、高低，或許就只看它小且平，穿著文胸時隨之觀察點也僅在空滿與否，完全不去了解形體與文胸的位置以及形體因為內衣穿著后所發生的變化。
杯口空和杯口向外翹也是不少女性穿著文胸碰到的問題。如果觀察罩杯在胸部的外形，可以發現它們是矛盾的——空杯就是杯容大于乳房著身需要，但是杯向外翹卻是杯容不足著重心失衡引起。
長期受到擠壓的乳房整體向下移（請從乳房上部到下部觀察乳房整體）顯向下墜，加之外形的變化，要穿著的罩杯無疑杯淺于乳房實際著身需要。剛調撥罩杯時杯顯滿，活動一下顯無力的乳房往下落使杯重心失衡向外翹令杯口張開，加之隨乳房側下移的乳頭頂在杯側使杯上面更不易貼——這樣，空杯與杯口翹看似矛盾的狀況同時出現，更矛盾的是這么空的杯卻仍是壓迫乳房（罩杯過小無法罩著乳房，大于罩杯的乳房將罩杯彈出而出現文胸的底部容易向上跑甚至勒到胸部等狀況）。
c.長期受到擠壓，乳房顯無力向下墜，穿著文胸時：罩杯隨乳房往下墜，圍帶（或背扣處）則向上滑，這使圍帶感顯松（圍緊則不顯），進而影響到肩帶——圍帶向上滑，肩帶顯長易滑落。一般女性大多只是調緊圍帶及肩帶，任由文胸在胸部保持前低后高的狀態，這樣無助文胸對胸部的承托。
*糾正胸部時，需要得留意且注意保證文胸在胸部保持前后持平的水平線狀態。
3.比如，所謂外擴，是乳房受到過分壓迫或者其他原因乳房重心偏向外側下方，使左右乳房顯分開。乳房的抻移情況可以從乳房內側的皮膚觀察了解。
皮膚所含彈性纖維極少，長期的擠壓使皮膚往外側下方抻移拉長、漸失去彈性（這與時常皺眉，由假性皺紋變成真性皺紋的原理相似）。
外擴使乳房明顯移向外側下方，令乳房更顯不集中。
不少女性解決外擴的方法就是更加強對乳房的擠壓，有效與否可以對比觀察裸身與穿著文胸時乳房的狀態——乳房不論是否穿著文胸，得呈向外側下方撇的樣子，乳房之間的間距仍然顯開，乳間皮膚明顯向外側下方抻開拉長。
4.后天副乳。
后天副乳。乳房長期受到擠壓，部分乳房體會慢慢地離開（準確的說，是拉長）乳房位置，堆積在乳房位置以外的地方（比如腋前、腋下、下胸圍、手臂上部、背部及胃部等）。這些被迫離開乳房位置的乳房體也稱為副乳。
*副乳是撥不進文胸的，（后天）副乳是乳房長期受到擠壓而移位的乳房體，如堵著回去的路（即使在暢通的情況下，也是一點一點慢慢地縮回去），它們只會待現在的地方。且如果其含有乳腺，不建議用力撥弄或用束縛性強的衣物勒壓，這么做有可能帶來些隱患。
5.過小的罩杯穿著時出現不少使人困擾的問題，長期受到擠壓的乳房其變形同樣會影響現在穿著的文胸。
比如堆積在腋前、腋下、下胸圍、背部和手臂上部（內側）等處的副乳，當文胸的罩杯不是卡著而是托著乳房時，文胸的側比、耳位等部件會卡到身體堆積有副乳的地方，由此引起的夾磨產生明顯不適感。
6.不合適的文胸會在身體留下相應的痕跡，胸部有什么問題不是別人說了算，也需要自己觀察后作判斷。
內衣只是一件衣服，并不是叫調整型或其他名字就能使乳房再現完美，這一點相信整形也不可能完全辦到。
所謂的調整或糾正，一般來說，是乳房不再受到擠壓且得到相對的一些承托幫助后，或能（乳房是個腺體，它很容易因內外界的刺激而受到影響）慢慢地自行修復，這與我們身體的復原差不多。
比如副乳回流，當穿著的文胸其托圈與乳房底緣相合,罩杯有幫助托著乳房,這樣才能使外流的乳房體慢慢縮回現乳房位置——堆積在現乳房位置以外的（后天）副乳，確切地說，應是它們與現乳房的距離拉長，但仍與現乳房相連。
乳房的修復程度受受損程度（比如，個人覺得外擴和胸位下垂比較難恢復，因為抻移拉長失去彈性的皮膚難以回縮）以及內外界的刺激影響（比如情緒、身體狀況、穿著內衣習慣、飲食、姿勢等）。
這些只是兜兜個人對內衣與形體的著身關系有粗淺了解，每個人的形體狀況都有不同的地方，所以還得親自觀察了解才能得到確切的信息。
