原創(chuàng)哪個(gè)牌子的家用倒立機(jī)好用又實(shí)惠，治療腰椎間盤(pán)突出癥好？

原標(biāo)題：哪個(gè)牌子的家用倒立機(jī)好用又實(shí)惠，治療腰椎間盤(pán)突出癥好？

曾在非小說(shuō)類(lèi)書(shū)籍中讀到，每天站立5-10分鐘相當(dāng)于睡眠2小時(shí)。當(dāng)時(shí)我對(duì)倒立很感興趣，因?yàn)槲业娜粘９ぷ魃婕案嗟哪X力活動(dòng)。倒立在古代健身手法中已存在，俗稱(chēng)那大鼎、漢代倒植、東晉逆行、唐代摔倒、明代蜻蜓立王朝。王朝，甚至西方瑜伽。您還可以看到視頻中存在反轉(zhuǎn)。倒立可以增加大腦的血流量并控制不同條件下的感知能力。如果您有肩部疼痛、視力下降、全身疲勞等癥狀，建議您嘗試倒立。影響。

倒立動(dòng)作很簡(jiǎn)單，是指用手或頭支撐整個(gè)身體的動(dòng)作，頭朝下，腿朝上，但如果在沒(méi)有保護(hù)的情況下做，很可能會(huì)受傷。所以，如果你想在家練習(xí)倒立，最好使用器械。我最近根據(jù)健身教練的建議購(gòu)買(mǎi)了一臺(tái)倒立機(jī)。

總體來(lái)說(shuō)，感覺(jué)非常舒服。如果你想買(mǎi)的話(huà)可以看看一些購(gòu)物經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

1、立機(jī)幾個(gè)重要參數(shù)的選擇

最大負(fù)載

立機(jī)的整體結(jié)構(gòu)要求不高。我認(rèn)為基本參數(shù)是最大負(fù)載。我選擇的立式機(jī)的最大負(fù)載是100公斤。這個(gè)水平足以承受大多數(shù)成年人的體重。當(dāng)你選擇第一次的時(shí)候看這個(gè)參數(shù)，理論上是越大越好。

材料

市面上的手持機(jī)背面大多采用PU皮革材質(zhì)。如果要力求經(jīng)濟(jì)，那么布面是最經(jīng)濟(jì)的。當(dāng)然，考慮到夏季天氣炎熱，靠背可以選擇PP材質(zhì)?？勘碀M(mǎn)是洞。透氣性非常好。

高度可調(diào)

我買(mǎi)的支架可供全家人使用，因此必須使用調(diào)節(jié)桿來(lái)調(diào)節(jié)高度。在站立機(jī)上，孩子和家長(zhǎng)都可以使用，大大提高了使用效率，還可以起到相互互動(dòng)的作用。發(fā)揮監(jiān)督作用。

多角度設(shè)置

初學(xué)者在使用倒立機(jī)時(shí)，應(yīng)選擇能夠處理多個(gè)角度的倒立機(jī)。不建議使用定角反轉(zhuǎn)機(jī)。如果過(guò)程中出現(xiàn)不適，可以及時(shí)調(diào)整角度，否則會(huì)很危險(xiǎn)。

尺寸

逆變機(jī)的占地面積一般較大。有些朋友可能會(huì)因?yàn)榭蛷d小而選擇小型逆變機(jī)，但是逆變機(jī)越大越穩(wěn)定。我的逆變機(jī)長(zhǎng)寬高分別為1155*685*1700mm，總重量約30kg，使用起來(lái)非常牢固穩(wěn)定。PS：大家做倒立時(shí)要注意安全，尤其是剛開(kāi)始做倒立的初學(xué)者，很可能會(huì)感到頭暈。第一天我只能堅(jiān)持不到10秒，到了第二天就逐漸好轉(zhuǎn)了。不要試圖變得勇敢。如果感到不適，應(yīng)盡快休息，等待康復(fù)。

結(jié)合我自己的采購(gòu)經(jīng)驗(yàn)，為大家分析一下品牌置物架產(chǎn)品的高性?xún)r(jià)比和口碑：

1.水晶CRYSTAL（性?xún)r(jià)比高，適合初學(xué)者）

推薦指數(shù)：?????

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CRYSTAL/水晶倒立機(jī)家用倒立神器運(yùn)動(dòng)瑜伽輔助擔(dān)架健身倒立

￥699

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2.Jason（優(yōu)質(zhì)家用逆變機(jī)）

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Jason也是一個(gè)非常不錯(cuò)的健身品牌。該支架采用一體焊接而成，強(qiáng)度高，可承重100公斤。U型腿套，弧形泡棉，倒立無(wú)痛感。還有一個(gè)加固的安全桿，可以防止翻倒。它有堅(jiān)固的腿，因此架子會(huì)更加穩(wěn)定和安全。高度調(diào)節(jié)（147-196）厘米可以滿(mǎn)足大多數(shù)人的需求。產(chǎn)品的強(qiáng)度非常大，有安全感。

3、Hanchen（美國(guó)品牌，健身專(zhuān)業(yè)度極高）

推薦指數(shù)：?????

漢臣作為美國(guó)主要健身品牌，品質(zhì)優(yōu)良，專(zhuān)業(yè)度高。HR-406這款147-196cm高度可自由調(diào)節(jié)，三級(jí)支架角度調(diào)節(jié)，一體式焊接鋼靠背框架，更穩(wěn)定、更安全。更適合初學(xué)者。

4.韓國(guó)（擔(dān)架不帶支架）

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韓國(guó)倒立器JTH家用電動(dòng)倒立懸掛健身器材頸腰椎間盤(pán)牽引拉伸神器

6080元

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總的來(lái)說(shuō)，市場(chǎng)上的立身機(jī)品牌可以說(shuō)有很多，但是大家立身機(jī)還是應(yīng)該選擇大品牌的，畢竟安全第一。以上品牌性?xún)r(jià)比高，推薦專(zhuān)業(yè)度高。希望您選擇一臺(tái)合適的倒立機(jī)，更加健康。