多種維生素片哪個(gè)牌子好？打工人抽空看看吧，免疫力低下要不得！

網(wǎng)上有一個(gè)新網(wǎng)絡(luò)詞：打工人。‘打工’這一個(gè)詞，在八九十年代，是農(nóng)村勞動(dòng)力流向城市背井離鄉(xiāng)，謀求工作機(jī)會(huì)。而如今天說(shuō)的‘打工’的概念，開(kāi)始泛化，指的是重復(fù)性高的勞動(dòng)、缺乏保障和安全感的工作，一般指互聯(lián)網(wǎng)上班族往往起早貪黑，拿著微薄的工資，但工作卻十分辛苦。每天為了多賺錢(qián)，加班加點(diǎn)，長(zhǎng)期如此，打工人的身體健康，容易出現(xiàn)問(wèn)題。

所以，打工人在努力工作的同時(shí)，不要忽視了自身的健康問(wèn)題，只有身體健康，才會(huì)有更充沛的精力去投入到事業(yè)之中。在平時(shí)工作和生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以從下面這些小事情做起。

1、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)

我們都知道想保持健康的體魄，是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以起到強(qiáng)身健體的功效，同時(shí)鍛煉可以使我們肌肉得到鍛煉，精神處于一種愉悅的狀態(tài)，當(dāng)然也可以提高人體的免疫力。

2、充足的睡眠

睡眠質(zhì)量好的人，精神狀態(tài)也會(huì)好，而且醫(yī)學(xué)的研究證明，如果每天晚上保持8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，身體會(huì)是處在一個(gè)比較平衡的狀態(tài)中，就會(huì)減緩工作上的壓力，所以說(shuō)保持一個(gè)充足的睡眠也能夠很好的提高人體免疫力。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)膳食

打工人因?yàn)橐诠炯影啵３?huì)為了省時(shí)省事而去點(diǎn)外賣(mài)，吃快餐。而有些快餐油鹽較重，缺乏新鮮的水果蔬菜，長(zhǎng)期的不良飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致各種營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入不均衡，尤其是維生素和礦物質(zhì)容易攝入不足。

所以，打工人為了以防出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏，有空盡量在家自己煮飯，合理搭配各種營(yíng)養(yǎng)食材，保證三餐豐富多樣。如果日常沒(méi)有空去搭配各種食物，也吃些幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的多種維生素片，那么多種維生素片哪個(gè)牌子好？

1、品牌實(shí)力

現(xiàn)在消費(fèi)者買(mǎi)東西都會(huì)選品牌，因?yàn)槠放频谋澈笫窍M(fèi)者對(duì)商家的信任，客戶(hù)買(mǎi)的是放心。所以買(mǎi)東西我們可以知名企業(yè)，用得人群多，自然售后質(zhì)量就有保障。

2、維生素種類(lèi)

維生素是一個(gè)龐大的家族，現(xiàn)在我們所知道的維生素也就只有幾十種，而根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》，人體必需有營(yíng)養(yǎng)素的數(shù)量控制在13-16種之間是最好的，它們對(duì)維持人體正常運(yùn)作和調(diào)節(jié)生理功能起著至關(guān)重要的作用。

3、維生素原料

我們吃進(jìn)肚子里的東西，大家都希望它在生產(chǎn)環(huán)節(jié)是優(yōu)質(zhì)可靠的，所以原材料作為商品質(zhì)量的第一個(gè)環(huán)節(jié)，是尤為重要的。

這里我們可以推薦湯臣倍健多種維生素，針對(duì)不同人群所需維生素，一粒含有16種維生素和礦物質(zhì)，科學(xué)配比。精心挑選優(yōu)質(zhì)材料，湯臣倍健恪守一套近乎苛刻的原料來(lái)源審核制度，也充分考慮到原料種植或飼養(yǎng)的環(huán)境的影響因素。精選最合適的各種原料，獨(dú)特的均勻釋放營(yíng)養(yǎng)素技術(shù)，24小時(shí)呵護(hù)身體健康。一天一粒，營(yíng)養(yǎng)均衡，很適合辛苦打工人。

打工人想要更好的優(yōu)質(zhì)的工作效率，從現(xiàn)在開(kāi)始就要從提高免疫力開(kāi)始，知道多種維生素片哪個(gè)牌子好，才能更好的選擇適合打工人的維生素片。愛(ài)護(hù)自己身體，這樣才能讓健康與工作兩雙全。