多種維生素片哪個牌子好？打工人抽空看看吧，免疫力低下要不得！

網(wǎng)上有一個新網(wǎng)絡詞：打工人。‘打工’這一個詞，在八九十年代，是農(nóng)村勞動力流向城市背井離鄉(xiāng)，謀求工作機會。而如今天說的‘打工’的概念，開始泛化，指的是重復性高的勞動、缺乏保障和安全感的工作，一般指互聯(lián)網(wǎng)上班族往往起早貪黑，拿著微薄的工資，但工作卻十分辛苦。每天為了多賺錢，加班加點，長期如此，打工人的身體健康，容易出現(xiàn)問題。

所以，打工人在努力工作的同時，不要忽視了自身的健康問題，只有身體健康，才會有更充沛的精力去投入到事業(yè)之中。在平時工作和生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，可以從下面這些小事情做起。

1、堅持每天運動

我們都知道想保持健康的體魄，是要進行適當?shù)倪\動，這樣可以起到強身健體的功效，同時鍛煉可以使我們肌肉得到鍛煉，精神處于一種愉悅的狀態(tài)，當然也可以提高人體的免疫力。

2、充足的睡眠

睡眠質(zhì)量好的人，精神狀態(tài)也會好，而且醫(yī)學的研究證明，如果每天晚上保持8個小時睡眠時間，身體會是處在一個比較平衡的狀態(tài)中，就會減緩工作上的壓力，所以說保持一個充足的睡眠也能夠很好的提高人體免疫力。

3、補充營養(yǎng)膳食

打工人因為要在公司加班，常常會為了省時省事而去點外賣，吃快餐。而有些快餐油鹽較重，缺乏新鮮的水果蔬菜，長期的不良飲食習慣會導致各種營養(yǎng)元素攝入不均衡，尤其是維生素和礦物質(zhì)容易攝入不足。

所以，打工人為了以防出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏，有空盡量在家自己煮飯，合理搭配各種營養(yǎng)食材，保證三餐豐富多樣。如果日常沒有空去搭配各種食物，也吃些幫助補充營養(yǎng)的多種維生素片，那么多種維生素片哪個牌子好？

1、品牌實力

現(xiàn)在消費者買東西都會選品牌，因為品牌的背后是消費者對商家的信任，客戶買的是放心。所以買東西我們可以知名企業(yè)，用得人群多，自然售后質(zhì)量就有保障。

2、維生素種類

維生素是一個龐大的家族，現(xiàn)在我們所知道的維生素也就只有幾十種，而根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，人體必需有營養(yǎng)素的數(shù)量控制在13-16種之間是最好的，它們對維持人體正常運作和調(diào)節(jié)生理功能起著至關重要的作用。

3、維生素原料

我們吃進肚子里的東西，大家都希望它在生產(chǎn)環(huán)節(jié)是優(yōu)質(zhì)可靠的，所以原材料作為商品質(zhì)量的第一個環(huán)節(jié)，是尤為重要的。

這里我們可以推薦湯臣倍健多種維生素，針對不同人群所需維生素，一粒含有16種維生素和礦物質(zhì)，科學配比。精心挑選優(yōu)質(zhì)材料，湯臣倍健恪守一套近乎苛刻的原料來源審核制度，也充分考慮到原料種植或飼養(yǎng)的環(huán)境的影響因素。精選最合適的各種原料，獨特的均勻釋放營養(yǎng)素技術，24小時呵護身體健康。一天一粒，營養(yǎng)均衡，很適合辛苦打工人。

打工人想要更好的優(yōu)質(zhì)的工作效率，從現(xiàn)在開始就要從提高免疫力開始，知道多種維生素片哪個牌子好，才能更好的選擇適合打工人的維生素片。愛護自己身體，這樣才能讓健康與工作兩雙全。