養生和紅茶（養生紅茶蒸糕的做法）

紅茶的十大養生功效

1、紅茶具有生津清熱效果，特別適合夏天飲用，它富含多酚類、醣類、氨基酸、果膠等，可以刺激唾液的分泌，令你感覺口腔滋潤，還會產生一種清涼感，紅茶里的咖啡堿還可以控制下視丘的體溫中樞，調節身體的溫度，令身體感覺清涼舒爽。

2、幫助消化：紅茶含有多種鞣酸，能夠促進腸胃蠕動，促進消化。減輕疲勞：紅茶中含有咖啡因和茶氨酸等物質，能夠提神醒腦，增強精力，減輕疲勞。降低膽固醇：紅茶中含有花青素和多元酚等成分，具有降低血脂，降低膽固醇的作用。

3、解毒 據科學研究表明，紅茶中含有的茶多堿能幫助大家吸附從空氣或者是食物中攝入的重金屬物質，或者是生物堿，并且能紅茶可以幫助大家沉淀以及解決這些毒素。延緩衰老 紅茶中含有大量的抗氧化劑。

4、紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲，并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進消化。紅茶什么樣的好呢優質紅茶的條索緊結、重實，粗送、輕飄的為次品。

5、紅茶的具體功效與作用1紅茶的功效能抗氧化保護皮膚紅茶多酚已證明具有殺滅白癬菌的功效，可用來對付腳癬，這方面羞于啟齒的女性想必不少。潮濕惱人的梅雨季節將臨，多喝紅茶可預防腳癬的侵襲。

“早喝紅茶晚喝青茶好養生”,這句話有道理嗎?

第一，早上最好喝紅茶有人說早上最好喝茶。經過一整夜的休息，身體消耗了大量的水分，血液濃度變大。喝一杯淡茶不僅可以快速補充身體所需的水分，還可以降血壓、稀釋血液，對健康有益。

有的人說早上喝茶最好，經過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康。

紅茶屬暖性，在寒冷的冬天喝紅茶比較好。綠茶屬寒性有降火的作用，故夏天喝綠茶比較好。紅茶性溫，去寒，暖胃；綠茶性涼，清熱，提神。

夏天喝綠茶，冬天喝紅茶，是有一定的依據的，不過這是咱中醫養生上的說法，目前還沒有準確的科學實驗數據出來做支撐。中醫理論認為，不同的茶因為不同的加工工藝，茶性產生了變化，因而適合不同的體質，適合不同的季節飲用。

午后適宜喝青茶或綠茶 妙招推薦：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。

紅茶的這些養生功效你怎能不知

紅茶有十大養生功效 提神 紅茶中含有咖啡堿，這些成分能刺激大腦皮質，興奮神經中樞，有助于振奮精神，促使思維反應更加敏捷，起到提神、醒腦、益思等養生功效。

紅茶的功效與作用 紅茶利尿功效 在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。

消除疲勞 紅茶中所含的咖啡因通過刺激大腦皮質而興奮神經中樞，因此具有醒腦提神的作用。對血管和心臟具有興奮作用，能夠加快血液循環．促進新陳代謝，加速乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)的排泄，具有消除疲勞的功效。

紅茶尤其適合老年人、胃不好、心臟不好的人，失眠者及女性飲用，特別是經期、孕期女性以及更年期女性。紅茶含豐富的類黃酮化合物和鉀元素。