男士控制射精自我訓練 男性如何延長時間

大家都知道，人的年紀大了，身體情況和健康狀況都會有所下降。因此，高血壓、高血脂、冠心病、脊椎病這些疾病情況也多了起來。進您來，這些疾病有向著壯年發展的趨勢。因此對于身體問題我們是必須要重視的。

除了這些日常的疾病，有些中年男人還會被另一種疾病困擾。因為久坐不動、缺乏鍛煉、工作勞累疲憊等等原因，有些男性的性功能有所下降，會出現早泄、提前射精等情況，讓很多男性羞于啟齒。那么男性怎么控制射精時間呢？

一、男士控制射精自我訓練

男性都希望自己的性功能正常，在床上表現優秀，能夠讓夫妻生活更加和諧美滿。但是早泄、陽痿這樣的情況在很多男士身上出現，使場面一度非常尷尬。其實男士也是能夠通過一些小技巧來自我鍛煉射精時間，延長行房時長的。

男性可以通過鍛煉盆底肌來增強性能力，延長射精時間，首先收緊尿道，提起肛門，保持5秒鐘時間，然后間隔10后繼續做下一組，爭取每天做到10次就能夠對盆底肌進行鍛煉，有效延長射精時間。

二、男性如何延長時間

上面介紹的方法是可以長期進行的鍛煉方法，但是起效比較慢。如果想要快速提升性能力，可以使用倍力樂延時避孕套。

倍力樂延時避孕套采用了獨家物理延時技術，通過鎖精環防止精液回流，從而增強硬度，延長夫妻生活的時間。因為采用的是物理技術，所以倍力樂延時避孕套不會有成癮性，能夠真正達到演示的目的。

如果因為人到中年性功能下降而感到自卑的男性，趕快嘗試一下使用延時避孕套吧，讓夫妻生活重新激發更多快感！

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