自我治療早射方法 陽痿吃什么藥簡單有效

性愛本身是一件快樂的事，小編相信很多人是因為契合的性愛而找到幸福的婚姻的吧。但是，人們在享受性愛的同時，往往也會在這件事中感受到煩惱，其中最令人尷尬的大概就是早泄。這是一個使很多男人難以啟齒卻又無法不面對的問題。他們只能在網上搜索：時間短怎么才能治得好？今天小編總結了一些自我治療早射的方法，朋友們可以看看哪些是用的上的，希望能幫到有需要的朋友。

一、自我治療早射方法

1、首先要調整自己的心理狀態，不要有精神負擔，在性生活的時候不要有緊張的情緒。

2、戒掉不良的生活習慣，避免熬夜、抽煙、酗酒。早睡早起，堅持每天鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐受力。

3、對于包皮過長的男性，建議行包皮環切術，顯露龜頭，增加與內褲的摩擦，降低龜頭的敏感度。

4、還可以在龜頭局部使用局麻藥，例如利多卡因或丙胺卡因乳膏，降低龜頭的敏感度，治療早泄。或者使用物理延時的避孕套，如倍力樂久戰系列。

二、陽痿吃什么藥簡單有效

男士陽萎、早泄通常不能隨意服藥。一般需要及時去醫院進行檢查，查明病因，然后才能對癥下藥。具體分析如下：

1、陽萎也叫勃起功能障礙，常用的口服藥物有西地那非、他達拉非、阿伐那非等PDE5抑制劑。此類藥物簡單有效。但是建議有陽痿的患者先到醫院就診，在醫生的指導下用藥。

2、早泄是指射精過快，常用的口服藥物有達泊西汀、舍曲林等五羥色胺再攝取抑制劑。其中達泊西汀是簡單有效的治療方法之一。

三、做什么運動可以改善早射

改善早射可以通過自身運動及行為療法來訓練。自身運動包括盆底肌的訓練，行為療法包括“暫停-擠捏”技術和“停-動”技術等。這是患者通過一系列循序漸進的訓練來提高自己控制射精能力的技術。

1.盆底肌的訓練：指的是提肛運動，指的是使肛門緊閉3秒，然后慢慢放開，每天堅持15-30分鐘左右，半年左右可以看到效果。

2.行為療法：

（1）“暫停-擠捏”技術是女方用拇指放在陰莖的系帶處，食指與中指放在冠狀溝緣上、下方，擠捏壓迫陰莖頭3～4秒鐘，當達到射精閾值時，配偶用力握住陰莖體，直到射精感消失。

（2）“停-動”技術是女方通過刺激患者陰莖直至患者感到射精即將逼近，則立即停止刺激，待射精預感完全消失后再重新給予刺激，如此重復3次，然后完成射精。每周訓練3次，直到患者能夠很好地控制射精為止。其他的運動包括俯臥撐、游泳、跑步等運動，都有助于延長自己的射精時間。

以上就是小編今天為大家總結的治療早泄的一些方法，包括調整心理狀態、戒除不良生活習慣、吃藥、運動、手術等等。當然，這些只是一些簡單的分析和方法，如果朋友們確實有早泄的問題，而且癥狀比較嚴重的話，還是需要到醫院去做進一步檢查，看看是哪里出了問題，再對癥下藥。