春節美食熱量大盤點，春節美食熱量排行

經常有網友開玩笑地說：“每逢佳節胖三斤”，到了以品嘗美食為主旋律的春節更是如此，每家每戶都囤積了各式各樣的年貨以及象征著春節到來的各種美食，我國各地的春節美食都是啥？他們的熱量分別是多少呢？

中國春節的三大傳統美食分別是餃子、湯圓和年糕。

在我們遼闊的土地上，各地區也有著自己的代表性的春節美食，所有的春節美食也都被人們賦予著濃濃的美好意愿，下面大圣就帶著大家一一盤點。

餃子：餃子最早叫餛飩，春節吃餃子取其諧音，意味著“糧食滿囤”。

餃子的平均熱量在240千卡/100克，熱量偏高。

湯圓：湯圓有著闔家團圓的意思，吃元宵則有一家團圓幸福，萬事如意的意味。

湯圓的平均熱量在300千卡/100克，熱量偏高。

年糕：在寧波一帶有著“年糕年糕年年高，一年更比一年好”的民諺，當地的人們把年糕做成了如意、金錢等形狀，更有吉祥順遂的美好意愿。

年糕的熱量大約是220千卡/100克，熱量偏低。

魚：魚也是我們年夜飯桌上必不可少的一道菜，意味著“年年有余”。

魚的熱量根據魚種類的不同和做法的不同而有著巨大的差別，以清蒸魚為例，熱量在106千卡/100克，熱量偏低，紅燒魚的熱量會偏高。

春節美食千千萬，要控制熱量的核心就是要“少油、少糖”。

我國成年男性一天的熱量需求在2100千卡左右，女性是1800千卡左右。

希望大家可以合理控制飲食，過一個健康美滿的春節。