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哪個牌子好

DHA幼兒吃哪個牌子好DHA功效怎樣

nalinengmaidao2023-04-03哪個牌子好215

當有了孩子以后，我加入很多的家長群，我就經常在家長群看到有些媽媽們討論給寶寶補充DHA。那時候我就在想為什么要給寶寶補DHA？DHA功效怎么樣？DHA是每個寶寶都要吃的嗎？

當有了孩子以后，我加入很多的家長群，我就經常在家長群看到有些媽媽們討論給寶寶補充DHA。

那時候我就在想為什么要給寶寶補DHA？DHA功效怎么樣？DHA是每個寶寶都要吃的嗎？

后來我就網上各種搜，終于對DHA有了一個正確的認識。

下面，各位寶媽寶爸們就跟我一起來認識一下DHA吧，也許你會有意想不到的收獲哦~

一、要給寶寶補充DHA的原因

DHA是一種脂肪酸的簡稱，全名為二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。

DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中約占50%。

因此，DHA對寶寶有以下2點功效與作用：

1、對腦功能和生長發育的作用

DHA是大腦細胞膜的重要構成成分，參與腦細胞的形成和發育，對神經細胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用，可維持神經細胞的正常生理活動，參與大腦思維和記憶形成過程。

DHA 是胎兒和兒童大腦發育的一種必需微量營養素，孕婦DHA嚴重攝入不足可生出極低體重兒，表現為精神發育遲滯，思維靈活性、語言表達能力、理解能力與精細運動均低于正常兒。

2、促進視網膜光感細胞的成熟

孕婦在孕期可通過攝入 DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網膜，使神經細胞成熟度提高。DHA 缺乏時視覺功能受損，表現為視敏度發育遲緩，對光信號刺激的注視時間延長，從而影響嬰兒的反應能力和觀察能力。

總的來說，對于大腦、神經快速發育的胎寶寶和嬰幼兒來說，攝入足夠的DHA非常重要。

二、DHA可以從6大食物來源去補充

1、母乳

初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結構。

2、配方奶粉

這里指的是添加了DHA配方的奶粉。

3、魚類

DHA含量高的是海魚，而且魚類和海鮮不但含有DHA，還能提供優質蛋白、維生素A、鐵、鋅、碘等各種營養素，對孕媽媽和寶寶都是非常好的選擇。

4、干果類

如核桃、杏仁、花生、芝麻等，其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。不過，一般轉化率都比較低，補充不了什么DHA。

5、藻類

比如海帶、紫菜等等。

6、DHA制品

現實生活中，媽媽或寶寶確實有某些無法攝入魚類的情況。比如不能接受魚蝦的氣味，對魚蝦蟹過敏，或者嚴格的素食主義者。

這些情況下，可以選擇服用DHA制品。

DHA制品市場上有兩種：一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提取。

前一種源于魚類脂肪，不過至少有3大缺陷：（1）魚油中EPA（二十碳五烯酸）的含量太高，可使DHA所占的比例過低，與母乳相差較大，不符合孩子的生理需求;（2）魚油中的DHA含量雖然比較高，卻不含對腦發育有重要作用的另一種不飽和脂肪酸——AA（花生四烯酸），而其中過多的EPA還會抑制孩子體內AA的生成；(3)魚類不同程度地受到汞、鉛等重金屬或砷等有害物的污染，安全性低。

相比之下，藻類的優勢突出，表現為DHA含量高，EPA含量低，且直接從海洋中提取，不含色素，安全性高，抗氧化能力強，最有利于嬰幼兒吸收。

所以，孕產婦和孩子宜首選藻類DHA制品。

三、DHA寶寶什么時候吃最好？

其實DHA從媽媽們懷孕3個月時就應該開始補充了，胎兒3個月到產后6個月是第一階段，產后6個月到2歲是第二階段，這個時期是大腦發育的關鍵時期，到6歲一般就接近成人水平了，再補效果也不是很明顯了，但7~12歲是兒童腦發育最后發育期，前期沒補的一定要抓住這個時間段給寶寶補DHA，做最后的補充，助力寶寶大腦開發，讓寶寶也能成為那個別人家的孩子！

四、DHA幼兒吃哪個牌子好

目前市面上的嬰兒DHA品牌越來越多，參差不齊的質量、價格讓大家選擇起來確實難度不小。根據DHA的來源、含量、規格等等，在這里我給大家推薦幾個不錯的牌子，大家可做參考哦~

1、金斯健貝 DHA