羅漢果怎么泡水喝，有什么功效與禁忌

一、泡水方法

泡水喝的時(shí)候首先挑選好優(yōu)質(zhì)的果實(shí)，外表應(yīng)該是完整，沒(méi)有破裂的。使用工具將它分成兩半，再放進(jìn)茶壺中，帶著殼一同泡水也可以，也可以不帶殼。倒入適量的溫水，大概15分鐘的時(shí)間就可以食用了。在泡水的時(shí)候，最好是用80°左右的溫水。

二、功效

1、潤(rùn)喉：適量的飲用對(duì)于咽喉有著不錯(cuò)的作用，可以起到清熱、緩解咽喉疼痛等不適癥狀。

2、止咳：它是一種涼性的食材，可以改善咳嗽、有痰等癥狀，具有不錯(cuò)的潤(rùn)肺止咳的功效。

3、美容：它里面含有豐富的糖苷和維生素，經(jīng)常泡水喝可以起到美容的效果，女性可以適量的服用，還可以抗衰老。

三、禁忌

1、不能長(zhǎng)期飲用：如果長(zhǎng)期飲用的話(huà)就會(huì)使腸胃功能下降，甚至?xí)l(fā)生某些疾病，所以服用前最好咨詢(xún)醫(yī)師。

2、隔夜不能服用：所有的食物都是如此，任何食物在常溫狀態(tài)下六個(gè)小時(shí)都是會(huì)變質(zhì)的，因此隔夜后盡量不要再服用了。

3、體寒人少喝：因?yàn)樗菦鲂缘模杂畜w寒的人群一定要格外注意，不建議體寒的人群服用。