肉蓯蓉如何食用，怎么吃才好

一、如何食用

1.泡水飲用：肉蓯蓉泡水飲用，可以起到較好的食療效果。將選好的肉蓯蓉切成薄片，取1-2片放入杯中，然后倒入開水沖泡，3-5分鐘后就可以飲用了。可以反復沖泡，充分沖泡出讓其含有的營養物質。

2.煮茶飲用：取干燥的肉蓯蓉5-7克放入鍋中，加入適量的玫瑰花和胎菊，然后加入適量清水一起煮。15-20分鐘以后，取出過濾即可飲用。這樣既能促進身體代謝，同時可以增強體質，提高身體免疫力。

3.泡酒飲用：用肉蓯蓉泡酒，具有較好的保健功效。用其泡酒時，可以加入一些枸杞，對人體有諸多好處。

4.煮粥食用：可以在煮粥的時候，將肉蓯蓉切片加入鍋中，既有養容美顏的效果，也可以提高身體素質。

二、禁忌

1.體內火氣較重的人不宜食用，否則會加重癥狀，導致身體出現不良反應。

2.不要用鐵器、銅器等金屬類容器泡或煮肉蓯蓉，它們會吸收和降低肉蓯蓉的營養物質，使其失去本來的價值。

3.兒童不宜食用。兒童的身體處于生長發育階段，不適宜用此類滋補食品，會讓身體產生一些不良的反應。